光荣升旗手

 他们均来自初二（3）班。一位是曹若涵同学，曹若涵同学是政治课代表、值日班长，学曾获校黑马奖、优胜奖、三好学生等荣誉称号。她做事认真负责，是老师的得力助手。课后，常向同学请教问题，积极对待每门学科。她兴趣爱好广泛，喜欢画画，绘画已达到九级标准。她时常对自己说“学习是人生的加油站，只有不停学习，才能不断进步，成就更好的自己”。希望曹若涵同学今后更加严格要求自己，在班级中发挥模范带头作用。

 另一位是沈维凡同学。沈维凡同学任副班长一职，曾获校学习攻关能手、宣传积极分子荣誉称号。他积极协助老师处理班内各项事务，并且与同学们友好相处。他兴趣爱好广泛，热爱篮球，羽毛球等，这些爱好让他有了健康的身体素质和积极向上的心态。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，是他的座右铭，希望沈维凡同学在接下来的学习中努力奋斗，克服困难，做最好的自己！

出旗

升国旗唱国歌，少先队员敬队礼

 老师们同学们，今天是5月20日，我们一同被“爱”的温暖所包围。四天之后的5月25日是全国大、中学生心理健康日。今天我们请到了我校高中部心理教师王婳老师，来和我们聊聊如何悦纳自我、关爱自我。

以爱为光，绽放智慧之花

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天5月20日，一个充满爱的日子。说到“爱”，它不仅是我们心理健康的守护神，更是我们成长路上最亮的灯塔。学会爱自己，是我们走向成熟、拥抱生活的第一步。四天之后，我们还将迎来5月25日——全国大、中学生心理健康日。“5·25”，寓意着“我爱我”，这更是对我们“珍爱生命，关爱自己”的深情呼唤。

卓别林曾说：“当我真正开始爱自己，我才明白，当心灵的力量被唤醒，理智便成了我并肩前行的伙伴，我称之为心灵的智慧。”那么，我们如何更好地关爱自我，呵护心理健康，绽放智慧的花朵呢？

首先，爱自己，不仅是欣赏自己的优点，更是接纳自己的不足。人无完人，我们都有这样那样的缺点。有的同学或许觉得身材不够完美，也有的同学或许觉得才艺有所欠缺，还有的同学或许在人际交往中略显羞涩。但请记住，正是这些所谓的“不足”，构成了我们独特的个性与魅力。当发现自身的闪光点时，不妨自信地展示；当面对自身的不足时，也请坦然接受，并努力克服。如此，我们才能在自我认可与接纳中，挖掘出更多潜能，实现更完整的自我。

其次，爱自己，要求我们对自己负责，拒绝不良习惯的侵蚀。有些同学或许觉得学习压力过大，因此在夜晚沉迷于游戏、视频，导致第二天上课无精打采。这种生活方式不仅影响学习效率，更不利于身心健康的维护。因此，我们要学会平衡生活的各个方面。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息；坚持锻炼，让运动成为生活的调味剂，为心灵注入活力；积极参与集体活动，建立良好的人际关系，在互动中提升自我。

再者，我们要用成长型思维去面对生活中的问题与挑战。例如，有些同学在课堂上害怕举手发言，担心答错会被嘲笑；而有些同学则勇于尝试，即使答错也视为学习的机会。这就是固定型思维与成长型思维的区别。拥有成长型思维的人会以乐观积极的态度去面对困难和挑战，他们敢于尝试，很少说“我不行”“我做不到”，而是“让我试一下”“我不会，但我可以学”。因此，我们要学会培养这种思维模式，在遇到挫折时告诉自己：“我可以尝试……”“我可以学习……”这样的心态将让我们更加阳光、更加坚韧。

最后，我们要学会向他人寻求帮助。当我们遇到无法解决的问题时，不要害羞或害怕麻烦别人。因为向他人求助并不代表我们软弱或无能，而是我们懂得珍惜身边的资源，懂得与他人分享和合作。正如我曾在困境中向朋友求助并成功解决问题一样，这种经历让我深刻体会到互助的力量。因此，请记住在你身边的家人、朋友、老师，他们都是你宝贵的资源，是你最坚实的后盾。让我们勇敢地迈出那一步，帮助自己更好的应对困境。

 爱自己，是一种力量，是一种智慧，更是一种勇气。当我们学会爱自己时，我们便能更加勇敢地面对生活中的挑战和困难，更加坚定地走向未来。让我们用爱滋润心灵，守护心理健康，绽放出属于自己的智慧之花。愿我们每一个人都能拥有阳光般的心态和美好的未来。

五月夏意渐浓，希望同学们的生活也如夏花般绚烂多彩。我的讲话到此结束，谢谢大家！

王婳老师发言

老师们同学们，在这个520，让我们一起学会爱自己，尊重自己，照顾自己。只有当我们学会爱自己，才能更好地去爱这个世界，爱我们身边的每一个人。只有当我们真正地爱自己，才能真正理解成长与生命的意义，拥抱圆满与幸福的人生。愿同学们都能拥有阳光般的心态和美好的未来。