中华中学兴隆校区二楼食堂一周菜谱2025.6.10-13
发布日期：2025年06月09日 作者：吉鸣
| 南京市中华中学兴隆校区二楼食堂一周午餐带量食谱 | |||||||||||||||
| 午餐 | 星期一(2025-06-9) | 星期二(2025-06-10) | 星期三(2025-6-11) | 星期四(2025-06-12) | 星期五(2025-06-13) | ||||||||||
| 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | |
| 孜然排骨 | 小排 | 150 | 梅干菜扣肉 | 梅干菜 | 50 | 香菇滑鸡 | 香菇 | 50 | 水煮牛三样 | 牛肉 | 40 | ||||
| 黄豆猪手 | 黄豆 | 50 | 五花肉 | 100 | 炸鸡仔鸡 | 100 | |||||||||
| 猪手 | 100 | 六合头道菜 | 蛋饺 | 30 | 酸菜鱼 | 酸菜 | 50 | 牛肚 | 40 | ||||||
| 千张结烧肉 | 千张结 | 50 | 肉沫 | 50 | 鱼片 | 100 | 牛筋 | 40 | |||||||
| 猪肉 | 100 | 皮肚 | 20 | 花椒脆骨鸡 | 脆骨鸡 | 150 | 黄豆芽 | 30 | |||||||
| 韩式炸鸡 | 鸡块 | 150 | 鹌鹑蛋 | 50 | 西红柿炒蛋 | 西红柿 | 100 | 珍珠肉圆 | 糯米 | 50 | |||||
| 香酥鸭 | 鸭腿 | 150 | 鸡蛋 | 50 | 肉沫 | 100 | |||||||||
| 木须肉 | 肉丝 | 30 | 西红柿土豆牛腩 | 西红柿 | 20 | 素鸡烧肉 | 素鸡 | 50 | |||||||
| 鸡蛋 | 70 | 香葱蒸蛋 | 香葱 | 10 | 土豆 | 30 | 猪肉 | 100 | |||||||
| 黄瓜 | 50 | 鸡蛋 | 100 | 牛腩 | 100 | ||||||||||
| 花菜肉片 | 花菜 | 120 | 芹菜腐竹 | 芹菜 | 120 | 青椒海带肉丝 | 青椒 | 50 | 盐水鸭 | 鸭腿 | 150 | ||||
| 腐竹 | 30 | 海带 | 80 | ||||||||||||
| 肉片 | 30 | 肉丝 | 星期四(2025-03-06) | 宫保鸡丁 | 鸡丁 | 100 | |||||||||
| 西红柿瓠子 | 西红柿 | 90 | 肉沫豆腐 | 肉沫 | 30 | 地三鲜 | 茄子 | 50 | 花生米 | 50 | |||||
| 瓠子 | 60 | 豆腐 | 120 | 豇豆 | 50 | 肉沫豆腐 | 豆腐 | 100 | |||||||
| 青菜油果 | 油果 | 10 | 菠萝咕咾肉 | 菠萝 | 50 | 土豆 | 50 | 肉沫 | 80 | ||||||
| 青菜 | 150 | 咕咾肉 | 100 | 木耳小白菜 | 木耳 | 10 | 青椒香干 | 青椒 | 70 | ||||||
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜 | 20 | 广东菜心 | 菜心 | 150 | 小白菜 | 150 | 香干 | 80 | ||||||
| 西红柿蛋汤 | 西红柿 | 20 | 冬瓜海带汤 | 冬瓜 | 30 | 土豆蛋汤 | 土豆 | 30 | |||||||
| 小排 | 30 | 鸡蛋 | 10 | 海带 | 20 | 鸡蛋 | 20 | ||||||||
| 晚餐 | |||||||||||||||
| 烤全腿 | 辣子鸡 | 回锅肉 | 烤全腿 | 咖喱鸡块 | |||||||||||
| 水煮肉片 | 香辣鸡柳 | 鹌鹑蛋小排 | 土豆牛肉 | 红烧大排 | |||||||||||
| 鹌鹑蛋烧肉 | 蜜汁叉烧 | 白菜鱼圆 | 黄焖鸡 | 三色鸡丁 | |||||||||||
| 三鲜小肉圆 | 黑椒牛肉粒 | 糖醋里脊 | 红烧肉圆 | 水煮肉片 | |||||||||||
| 莴笋炒蛋 | 笋瓜炒蛋 | 丝瓜炒蛋 | 肉沫蒸蛋 | 黄瓜炒蛋 | |||||||||||
| 青椒干子肉丝 | 鱼香肉丝 | 西蓝花火腿 | 豇豆肉丝 | 鱼香茄子 | |||||||||||
| 荷塘小炒 | 糖醋包菜 | 蒜泥菠菜 | 白菜油果 | 木耳山药 | |||||||||||
| 青椒土豆丝 | 清炒油麦菜 | 青椒绿豆芽 | 红烧冬瓜 | 香菇青菜 | |||||||||||
| 包菜蛋汤 | 萝卜蛋汤 | 西红柿蛋汤 | 紫菜蛋汤 | 冬瓜海带汤 | |||||||||||
关注“中华中学”微信号
