中华中学兴隆校区二楼食堂一周带量食谱2025.6.23-27
发布日期：2025年06月20日 作者：吉鸣
| 中华中学兴隆校区一周带量食谱2025.6.23-27 | |||||||||||||||
| 午餐 | 星期一(2025-06-23) | 星期二(2025-06-24) | 星期三(2025-6-25) | 星期四(2025-06-26) | 星期五(2025-06-27) | ||||||||||
| 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | |
| 油果烧肉 | 豆腐果 | 20 | 糖醋里脊 | 里脊肉 | 150 | 耗油牛柳 | 牛柳 | 150 | 藕夹 | 藕夹 | 150 | 六合头道菜 | 鹌鹑蛋 | 30 | |
| 猪肉 | 130 | 梅干菜烧肉 | 梅干菜 | 50 | 红烧排骨 | 排骨 | 150 | 黑椒牛肉粒 | 牛肉 | 150 | 蛋饺 | 30 | |||
| 鹌鹑蛋小排 | 鹌鹑蛋 | 50 | 五花肉 | 100 | 珍珠肉圆 | 糯米 | 30 | 玉米排骨 | 玉米 | 50 | 木耳 | 10 | |||
| 小排 | 100 | 西红柿牛腩 | 西红柿 | 40 | 排骨 | 100 | 西红柿 | 40 | |||||||
| 香酥鸭 | 鸭腿 | 150 | 牛肉 | 110 | 肉米 | 120 | 黄焖鸡 | 土豆 | 40 | 肉沫 | 40 | ||||
| 菠萝咕咾肉 | 菠萝 | 30 | 双椒鸭块 | 鸭腿 | 120 | 三黄鸡 | 110 | 酸菜鸡 | 酸菜 | 50 | |||||
| 咕咾肉 | 120 | 红椒 | 15 | 韩式炸鸡 | 韩式炸鸡 | 150 | 仔鸡 | 100 | |||||||
| 木须肉 | 黄瓜 | 80 | 青椒 | 15 | 大煮干丝 | 香菇 | 30 | 红烧肉圆 | 肉沫 | 150 | |||||
| 鸡蛋 | 40 | 花菜肉片 | 花菜 | 110 | 干丝 | 90 | |||||||||
| 木耳 | 10 | 肉片 | 40 | 火腿丝 | 30 | ||||||||||
| 肉丝 | 20 | 西红柿炒蛋 | 西红柿 | 100 | 芹菜香干肉丝 | 芹菜 | 100 | 青椒海带结肉丝 | 青椒 | 20 | 糖醋里脊 | 里脊 | 150 | ||
| 宫保鸡丁 | 鸡丁 | 60 | 鸡蛋 | 50 | 肉丝 | 30 | 海带丝 | 90 | 三鲜豆腐 | 木耳 | 20 | ||||
| 胡萝卜 | 20 | 地三鲜 | 土豆 | 50 | 香干 | 20 | 肉丝 | 40 | 豆腐 | 90 | |||||
| 花生米 | 20 | 豇豆 | 50 | 白玉菇炒蛋 | 白玉菇 | 70 | 西红柿冬瓜 | 西红柿 | 70 | 火腿 | 40 | ||||
| 黄瓜 | 50 | 茄子 | 50 | 鸡蛋 | 80 | 西红柿炒瓠瓜 | 西红柿 | 60 | |||||||
| 白菜豆腐 | 豆腐 | 50 | 木耳青菜 | 木耳 | 20 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 130 | 冬瓜 | 80 | 瓠瓜 | 90 | |||
| 大白菜 | 100 | 青菜 | 130 | 青椒 | 20 | 蒜泥空心菜 | 空心菜 | 160 | 黄瓜炒蛋 | 黄瓜 | 100 | ||||
| 蒜泥菠菜 | 菠菜 | 150 | 冬瓜排骨汤 | 冬瓜 | 20 | 上汤娃娃菜 | 娃娃菜 | 150 | 蒜泥 | 5 | 鸡蛋 | 50 | |||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 10 | 青菜豆腐汤 | 青菜 | 20 | 冬瓜海带汤 | 冬瓜 | 30 | 土豆蛋汤 | 土豆 | 30 | ||||
| 鸡蛋 | 20 | 小排 | 30 | 豆腐 | 10 | 海带 | 20 | 鸡蛋 | 20 | ||||||
| 晚餐 | |||||||||||||||
| 水煮肉片 | 黑椒猪排 | 回锅肉 | 地锅鸡 | 孜然排骨 | |||||||||||
| 香菇滑鸡 | 烤全腿 | 红烧肉圆 | 酱鸭腿 | 白菜鱼丸 | |||||||||||
| 三鲜肉圆 | 素鸡烧肉 | 土豆牛肉 | 素鸡烧肉 | 红烧鸭块 | |||||||||||
| 蜜汁叉烧 | 盐水鸭 | 烤鸡块 | 酸汤肥牛 | 雪花鸡柳 | |||||||||||
| 笋瓜肉片 | 西蓝花火腿 | 三色鸡丁 | 香葱蒸蛋 | 豇豆肉丝 | |||||||||||
| 肉沫蒸蛋 | 莴笋炒蛋 | 笋瓜肉片 | 山药木耳肉片 | 干锅包菜肉片 | |||||||||||
| 糖醋包菜 | 豆芽炒粉丝 | 烧双茄 | 木耳小白菜 | 清炒油麦菜 | |||||||||||
| 西红柿瓠子 | 广东菜心 | 蒜泥生菜 | 鱼香茄子 | 咖喱土豆丁 | |||||||||||
| 包菜蛋汤 | 萝卜蛋汤 | 西红柿蛋汤 | 紫菜蛋汤 | 冬瓜海带汤 | |||||||||||
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