中华中学兴隆校区二楼食堂一周食谱（2025.9.1-205.9.5）
发布日期：2025年08月29日 作者：佚名
| 中华中学兴隆校区一周带量食谱2025.9.1-5 | |||||||||||||||
| 午餐 | 星期一(2025-09-01) | 星期一(2025-09-02) | 星期一(2025-09-03) | 星期一(2025-09-04) | 星期一(2025-09-05) | ||||||||||
| 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | 菜谱 | 食材 | 重量 | |
| 板栗烧鸡 | 仔鸡 | 130 | 梅干菜扣肉 | 五花肉 | 100 | 红烧肉 | 五花肉 | 150 | 红烧猪手 | 猪蹄 | 150 | 毛豆米烧鸡 | 仔鸡 | 120 | |
| 板栗 | 20 | 梅干菜 | 50 | 毛豆米 | 30 | ||||||||||
| 豇豆烧肉 | 五花肉 | 120 | 菠萝咕咾肉 | 咕咾肉 | 100 | 六合头道菜 | 蛋饺 | 30 | 香辣鸡中翅 | 鸡中翅 | 150 | 红烧肉 | 五花肉 | 150 | |
| 豇豆 | 30 | 菠萝 | 50 | 肉沫 | 50 | ||||||||||
| 百叶卷肉 | 肉沫 | 100 | 口水鸡 | 鸡排腿 | 150 | 皮肚 | 20 | 水煮肉圆 | 肉沫 | 150 | 花椒脆骨鸡 | 脆骨鸡 | 150 | ||
| 百叶 | 50 | 鹌鹑蛋 | 50 | ||||||||||||
| 土豆牛肉 | 牛肉 | 100 | 黄豆烧麻鸭 | 鸭块 | 120 | 香酥鸡 | 仔鸡 | 150 | 清蒸小公鸡 | 仔鸡 | 150 | 烤鸡全腿 | 鸡腿 | 150 | |
| 土豆 | 50 | 黄豆 | 30 | ||||||||||||
| 黄瓜炒蛋 | 黄瓜 | 90 | 莴笋炒蛋 | 莴笋 | 100 | 葱爆牛肉 | 牛肉片 | 140 | 芹菜干子炒肉丝 | 芹菜 | 100 | 海带丝炒肉丝 | 海带丝 | 120 | |
| 鸡蛋 | 60 | 鸡蛋 | 50 | 大葱 | 10 | 香干 | 30 | 肉丝 | 30 | ||||||
| 花菜肉片 | 肉片 | 40 | 肉沫豆腐 | 肉沫 | 30 | 西红柿炒蛋 | 西红柿 | 100 | 肉丝 | 20 | 杏胞茹炒肉片 | 肉片 | 30 | ||
| 花菜 | 110 | 豆腐 | 120 | 鸡蛋 | 50 | 青椒洋葱炒蛋 | 鸡蛋 | 50 | 杏胞茹 | 120 | |||||
| 西红柿瓠子 | 西红柿 | 80 | 芹菜腐竹 | 芹菜 | 110 | 青椒干子肉丝 | 青椒 | 60 | 洋葱 | 80 | |||||
| 瓠子 | 70 | 腐竹 | 40 | 香干 | 60 | 青椒 | 20 | 青椒豆芽 | 豆芽 | 130 | |||||
| 内丝 | 30 | 咖喱土豆片 | 土豆片 | 150 | 青椒 | 20 | |||||||||
| 韭菜绿豆芽 | 韭菜 | 40 | 白菜油果 | 白菜 | 120 | 广东菜心 | 菜心 | 150 | |||||||
| 绿豆芽 | 110 | 油果 | 30 | 香茹青菜 | 青菜 | 130 | 清炒油麦菜 | 油麦菜 | 150 | ||||||
| 酸辣白菜 | 白菜 | 150 | 香菇 | 20 | |||||||||||
| 西红柿 | 紫菜 | 10 | 冬瓜海带汤 | 冬瓜 | 20 | 青菜鸡蛋汤 | 青菜 | 20 | 西红柿蛋汤 | 西红柿 | 20 | 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 10 | |
| 鸡蛋 | 20 | 小排 | 30 | 鸡蛋 | 20 | 鸡蛋 | 10 | 鸡蛋 | 20 | ||||||
| 晚餐 | |||||||||||||||
| 蚝油肉片 | 地锅鸡 | 土豆牛肉 | 酱鸭腿 | 油果烧肉 | |||||||||||
| 孜然排骨 | 盐水鸭 | 回锅肉 | 素鸡烧肉 | 辣子鸡 | |||||||||||
| 韩式炸鸡 | 黑椒肉仔粒 | 红烧排骨 | 白菜鱼丸 | 红烧排骨 | |||||||||||
| 酸菜鱼 | 鹌鹑蛋牛腩 | 鸡米花 | 水煮肉片 | 水煮鱼片 | |||||||||||
| 香葱蒸蛋 | 豇豆肉丝 | 干锅包菜肉片 | 肉沫茄子 | 笋瓜炒肉片 | |||||||||||
| 鱼香肉丝 | 白玉茹炒蛋 | 肉沫蒸蛋 | 丝瓜炒蛋 | 香葱蒸蛋 | |||||||||||
| 木耳小白菜 | 青椒土豆丝 | 木耳山药 | 红烧冬瓜 | 荷塘小炒 | |||||||||||
| 清炒包菜 | 木耳青菜 | 蒜泥空心菜 | 蒜泥生菜 | 木耳娃娃菜 | |||||||||||
| 西红柿蛋汤 | 包菜鸡蛋汤 | 紫菜鸡蛋汤 | 萝卜蛋汤 | 土豆蛋汤 | |||||||||||
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