15条国家版防癌守则！你守住了几条？

1、不吸烟，早戒烟，远离二手烟
2、保持健康体重，避免超重或肥胖
3、坚持科学运动，减少久坐
4、少饮酒，不酗酒
5、不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品

6、不吃过烫食物，不喝过烫饮品
7、避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品
8、少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料
9、摄入充足蔬菜水果和全谷物
10、不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公勺公筷

11、做好个人职业防护，避免致癌物暴露
12、避免长时间日光暴晒
13、保持室内通风，空气污染时减少出行，外出时佩戴口罩
14、建议尽早接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒(HPV)疫苗
15、提倡母乳喂养

你踩了几条防癌红线？评论区聊聊~