调整心理状态 冲刺六月高考

——南京大学桑志芹教授应邀来我校开办心理讲座

       4月22日，南京大学桑志芹教授来到中华中学，为高三全体学生开设了针对高考的考前心理讲座。

临近6月，各种考试密集，高三学生心理处在一个波动期。提前做好高考前的心理准备能帮助考生有效缓解心理焦虑，更好地发挥出自己的水平。

    讲座在我校一楼大礼堂进行。讲座一开始，桑教授就用一种与众不同的方式拉近了与同学们的距离，带领同学一起进行拍手操，在拍手的过程中感受自身情绪的变化。活泼生动的开场让同学们一下进入情境，聚精会神地聆听起来。接下来，桑教授给大家深入浅出地讲解了什么叫“考试焦虑”，她建议同学们要把焦虑的情绪转化为“我要高考”，处在一个挑战者的位置上更易于处理考试焦虑的情绪。桑教授的话句句都仿佛说到了同学们的心坎里，让同学们受益匪浅。除此之外，她还就如何避免考试中的消极认知，如何把握自己，取得成功等方面进行了指导。

    在讲座的最后，桑教授送给同学们三个字“静”、“净”、“境”这三个字生动形象了诠释了一种理想的考前心理状态，寄托着桑教授对同学们的祝福和希望。

毕泳慈校长和桑志芹教授亲切交流

倾听学子心声

饶有趣味的开场白

投入的讲解

现场指导冥想放松

一起动起来！感受情绪变化。

有效的呼应