中华中学兴隆校区二楼食堂一周食谱2025.4.21-25
发布时间：
2025年04月17日
浏览次数：
次 作者：
吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂一周午餐带量食谱
午餐
星期一(2025-04-21)
星期二(2025-04-22)
星期三(2025-04-23)
星期四(2025-04-24)
星期五(2025-04-25)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
香酥鸭
光鸭
150
口水鸡
仔鸡
150
鹌鹑蛋小排
鹌鹑蛋
50
豆腐果烧肉
豆腐果
50
萝卜烧肉
萝卜
50
干豇豆烧肉
干豇豆
50
小排
100
猪肉
100
莴笋烧肉
莴笋
50
猪肉
100
梅干菜烤肉
五花肉
130
水煮鱼片
鱼片
110
猪肉
100
西红柿牛腩
西红柿
50
香酥鸭
鸭块
150
猪肉
100
牛腩
100
梅干菜
20
黄豆芽
40
太阳蛋
鸡蛋
50
芝麻鸡块
鸡块
150
辣子鸡
仔鸡
150
苔香翅排
翅排
150
肉沫
100
香菇烧鸡
香菇
50
红烧鸡腿
鸡腿
150
芹菜干子肉丝
芹菜
100
鱼香肉丝
土豆
120
黄豆烧鸭块
黄豆
30
仔鸡
100
肉丝
30
肉丝
30
鸭块
120
土豆牛肉
土豆
50
西红柿炒蛋
西红柿
100
香干
20
木耳
10
西蓝花虾仁
西蓝花
100
牛肉
100
鸡蛋
50
豌豆玉米火腿
豌豆
50
花菜肉片
花菜
120
虾仁
50
三鲜豆腐
豆腐
120
麻辣豆腐
豆腐
130
玉米粒
50
肉片
30
笋瓜炒肉片
笋瓜
100
火腿
30
火腿
50
韭菜绿豆芽
韭菜
50
肉片
50
菜秧
20
肉沫
20
香菇青菜
青菜
120
蒜泥空心菜
空心菜
150
莴笋炒蛋
莴笋
100
芹菜腐竹
芹菜
120
香菇
30
绿豆芽
100
青椒干子
青椒
70
鸡蛋
50
腐竹
30
咖喱土豆片
土豆
150
鸭血豆腐
鸭血
70
干锅包菜
包菜
160
蒜泥生菜
生菜
150
豆腐
80
香干
80
大白菜粉丝
大白菜
150
萝卜小排汤
小排
30
锅包肉
锅包肉
150
粉丝
20
紫菜蛋汤
紫菜
10
冬瓜海带汤
冬瓜
20
西红柿蛋汤
鸡蛋
30
萝卜蛋汤
萝卜
50
鸡蛋
20
萝卜
30
海带
10
鸡蛋
30
鸡蛋
30
晚餐
香菇滑鸡
黄焖鸡块
千张结烧肉
酱鸭腿
年糕小排
七公鸡排
龙骨脆
红烧肉圆
鹌鹑蛋烧肉
生炒仔鸡
三鲜锅巴
黑椒牛肉粒
杭椒鸡丁
七公鸡排
椒盐藕夹
土豆牛肉
大白菜鱼丸
粉蒸排骨
蜜汁叉烧
水煮肉片
豌豆玉米火腿
干锅包菜肉片
青椒土豆肉片
双椒鸭肠
肉末茄子
笋瓜肉片
黄瓜鸡丁
香葱蒸蛋
山药木耳肉片
白玉菇炒蛋
白菜粉丝
广东菜心
木耳小白菜
蒜泥生菜
酸辣白菜
青菜油果
豆芽粉丝
西红柿冬瓜
青椒土豆丝
木耳青菜
冬瓜海带汤
青菜蛋汤
土豆蛋汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
