中华中学兴隆校区二楼食堂一周食谱2025.4.27-30
发布时间：
2025年04月25日
浏览次数：
次 作者：
吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂一周午餐带量食谱
午餐
星期日(2025-04-27)
星期一(2025-04-28)
星期二(2025-04-29)
星期三(2025-04-30)
星期五(2025-05-1)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
香酥鸡
仔鸡
150
茄汁大排
大排
150
土豆牛肉
土豆
50
酸菜鱼
酸菜
50
50
土匪鸭
鸭块
100
牛肉
100
鱼片
100
菠萝咕咾肉
菠萝
50
鸭血
50
剁椒鸡块
鸡块
150
水面筋烧肉
猪肉
100
100
咕咾肉
100
春笋烧肉
春笋
50
150
红烧肉
五花肉
150
猪肉
100
剁椒
20
水面筋
50
剁椒鱼块
青鱼
150
黄焖鸡
仔鸡
110
鹌鹑蛋小排
鹌鹑蛋
30
辣子鸡
仔鸡
150
土豆
50
小排
120
50
鱼香肉丝
木耳
10
青椒
10
地锅鸡
仔鸡
120
糖醋排骨
小排
150
100
土豆
120
虾米蒸蛋
虾米
10
土豆
30
50
肉丝
30
鸡蛋
150
青椒
10
香葱蒸蛋
香葱
10
100
淮扬小炒
韭菜
50
青椒火腿炒豆芽
黄豆芽
100
花菜肉片
花菜
120
鸡蛋
100
120
鸡蛋
70
青椒
20
肉片
30
大煮干丝
干丝
100
30
粉丝
30
火腿
30
青椒毛豆肉丝
青椒
70
火腿
40
20
白菜油果
大白菜
150
木耳青菜
青菜
150
毛豆米
40
木耳
10
100
木耳
10
肉丝
40
地三鲜
茄子
50
50
油果
10
糖醋藕片
藕
150
酸辣白菜
大白菜
150
土豆
50
160
香菇青菜
青菜
150
豇豆
50
150
香菇
10
鱼头豆腐汤
豆腐
30
蚝油生菜
生菜
150
清炒油麦菜
油麦菜
150
20
紫菜蛋汤
紫菜
10
冬瓜海带汤
冬瓜
20
西红柿蛋汤
鸡蛋
30
50
鸡蛋
20
鱼头
30
海带
10
鸡蛋
30
30
晚餐
烤全腿
回锅肉
素鸡烧肉
蜜汁叉烧
孜然排骨
三鲜肉圆
红烧鸡腿
土豆烧鸡
红烧肉圆
酱鸭腿
蚝油牛柳
白菜鱼丸
水煮肉片
无骨鸡柳
七公鸡排
小油果烧肉
宫保鸡丁
白玉菇炒蛋
芹菜干子肉丝
莴笋炒蛋
鱼香茄子
蒜黄肉丝
香葱蒸蛋
干锅包菜肉丝
清炒包菜
芹菜腐竹
广东菜心
韭菜绿豆芽
木耳小白菜
青菜面筋包
青椒土豆丝
烧双茄
西红柿蛋汤
菜秧蛋汤
土豆蛋汤
冬瓜海带汤
