中华中学兴隆校区二楼食堂一周食谱2025.5.5-9
发布时间：
2025年05月04日
浏览次数：
次 作者：
吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂一周午餐带量食谱
午餐
星期一(2025-05-5)
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星期三(2025-05-7)
星期四(2025-05-8)
星期五(2025-05-9)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
萝卜烧肉
萝卜
50
香酥大排
大排
150
千张结烧肉
千张结
50
年糕小排
年糕
50
六合头道菜
剁椒
50
猪肉
100
太阳蛋
肉沫
100
猪肉
100
小排
100
皮肚
20
鹌鹑蛋烧牛肉
牛肉
100
鸡蛋
50
青椒土豆牛柳
青椒
20
黄焖鸡
仔鸡
100
肉沫
30
鹌鹑蛋
50
可乐鸡翅
鸡中翅
150
土豆
40
土豆
30
鹌鹑蛋
30
茄汁排骨
小排
150
牛柳
100
青椒
20
西红柿
20
南乳蒜香鸡
仔鸡
150
水煮肉片
黄豆芽
50
剁椒鸡块
鸡块
150
土匪鸭
鸭块
100
黄豆鸭块
黄豆
30
肉片
100
剁椒
30
鸭血
50
鸭块
120
海带丝炒肉丝
海带丝
120
大煮干丝
干丝
120
七公鸡排
鸡排
150
莴笋炒蛋
莴笋
100
水面筋烧肉
水面筋
50
火腿
30
鸡蛋
50
猪肉
100
肉丝
30
木耳
10
木须肉
肉丝
20
烤鸡块
鸡块
150
肉沫蒸蛋
肉沫
30
青椒火腿炒蛋
青椒
80
白玉菇炒蛋
白玉菇
80
鸡蛋
100
西红柿炒蛋
西红柿
100
火腿
20
鸡蛋
70
黄瓜
30
鸡蛋
50
鸡蛋
120
鸡蛋
50
鱼香肉丝
土豆
100
木耳青菜
青菜
150
三鲜豆腐
豆腐
120
青椒洋葱香干
青椒
50
韭菜绿豆芽
韭菜
50
木耳
10
木耳
10
火腿
20
洋葱
50
绿豆芽
100
肉丝
50
锅包肉
锅包肉
150
木耳
10
香干
50
麻辣豆腐
豆腐
150
青菜面筋包
青菜
150
蒜泥生菜
生菜
160
酸辣白菜
大白菜
160
面筋包
10
糖醋藕片
藕
150
烧双茄
茄子
80
萝卜小排汤
萝卜
20
清炒包菜丝
包菜
150
西红柿
80
青菜豆腐汤
青菜
10
土豆蛋汤
土豆
20
西红柿蛋汤
西红柿
30
萝卜蛋汤
萝卜
30
豆腐
10
小排
30
鸡蛋
10
鸡蛋
20
鸡蛋
20
晚餐
香酥鸡
花椒脆骨鸡
三鲜肉圆
回锅肉
香菇滑鸡
红烧狮子头
梅干菜扣肉
红烧鸭翅根
三鲜小肉圆
七公鸡排
黄焖鸡
大白菜鱼丸
土豆烧肉
酱鸭腿
三鲜锅巴
水煮鱼片（微辣）
宫保鸡丁
香菇烧鸡
龙骨脆
土豆牛肉
笋瓜炒蛋
莴笋炒蛋
西红柿炒蛋
香葱蒸蛋
豌豆玉米火腿
青椒香干肉丝（微辣）
鱼香茄子（微辣）
雪菜毛豆肉丝
蒜苗香干肉丝
笋瓜肉片
香菇青菜
青椒绿豆芽（微辣）
豆芽粉丝
芹菜腐竹
白菜粉丝
咖喱土豆片
清炒小白菜
蒜泥菠菜
青菜面筋包
青菜油果
西红柿蛋汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
