中华中学兴隆校区二楼食堂一周菜谱2025.5.19-23
发布时间：
2025年05月16日
浏览次数：
次 作者：
吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂一周午餐带量食谱
午餐
星期一(2025-05-19)
星期二(2025-05-20)
星期三(2025-05-21)
星期四(2025-05-22)
星期五(2025-05-23)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菠萝咕咾肉
菠萝
50
口水鸡
仔鸡
150
莴笋烧肉
莴笋
50
剁椒鸡块
剁椒
10
六合头道菜
肉沫
40
咕咾肉
100
小米肉圆
小米
30
猪肉
100
鸡块
150
蛋饺
40
香菇滑鸡
香菇
50
肉沫
120
水煮牛三样
黄豆芽
30
土豆烧肉
猪肉
100
鹌鹑蛋
30
仔鸡
100
土匪鸭
鸭块
100
牛筋
40
土豆
50
皮肚
10
糖醋排骨
小排
150
鸭血
50
牛肉
100
花椒脆骨鸡
脆骨鸡
150
西红柿
30
水煮牛柳
黄豆芽
50
土豆牛肉
土豆
50
牛肚
60
酸汤肥牛
黄豆芽
50
粉蒸排骨
小排
150
牛柳
100
牛肉
100
香葱蒸蛋
香葱
10
肥牛
100
蒸肉粉
20
蚕豆米炒蛋
鸡蛋
60
西红柿炒蛋
西红柿
100
鸡蛋
100
肉沫豆腐
肉沫
10
辣子鸡丁
鸡丁
150
蚕豆米
60
鸡蛋
50
椒盐藕夹
藕夹
150
豆腐
140
青椒
30
豇豆肉丝
豇豆
130
黄瓜炒蛋
黄瓜
110
糖醋里脊
里脊
150
花菜肉片
花菜
130
肉丝
20
芹菜干子肉丝
芹菜
100
西蓝花火腿
西蓝花
100
芹菜腐竹
腐竹
20
香干
30
鸡蛋
40
火腿
50
肉片
20
肉丝
20
地三鲜
豇豆
50
大煮干丝
干丝
100
白菜油果
油果
20
芹菜
130
西红柿瓠子
西红柿
70
土豆
50
火腿
30
大白菜
150
瓠子
80
茄子
50
木耳
20
青椒水面筋
青椒
50
韭菜绿豆芽
韭菜
50
咖喱土豆片
土豆
160
广东菜心
菜心
150
水面筋
100
蒜泥空心菜
空心菜
150
青菜粉丝
青菜
150
萝卜小排汤
萝卜
20
绿豆芽
100
粉丝
20
西红柿蛋汤
西红柿
10
青菜豆腐汤
青菜
20
冬瓜海带汤
冬瓜
30
土豆蛋汤
土豆
30
鸡蛋
10
小排
30
豆腐
10
海带
20
鸡蛋
20
晚餐
素鸡烧肉
孜然排骨
烤全腿
黑椒牛肉粒
地锅鸡
烤鸡块
红烧鸡腿
红烧肉圆
鹌鹑蛋烧排骨
梅干菜烧肉
酱鸭腿
韩式炸鸡
黄焖鸡
土豆牛肉
水煮肉片
回锅肉
蜜汁叉烧
蚝油肉片
香辣鸡柳
卡兹脆鸡排
莴笋炒蛋
笋瓜肉片
三色鸡丁
丝瓜炒蛋
肉沫蒸蛋
干锅包菜肉片
鱼香肉丝
白玉菇炒蛋
青椒毛豆干子肉丝
鱼香茄子
木耳小白菜
酸辣白菜
红烧冬瓜
木耳山药
三河小炒
青椒土豆丝
耗油生菜
木耳青菜
上汤娃娃菜
青菜油果
包菜蛋汤
萝卜蛋汤
西红柿蛋汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
