中华中学兴隆校区二楼食堂一周菜谱2025.6.3-6
发布时间：
2025年05月30日
浏览次数：
次 作者：
吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂一周午餐带量食谱
午餐
星期一(2025-06-2)
星期二(2025-06-3)
星期三(2025-6-4)
星期四(2025-06-5)
星期五(2025-06-6)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
糖醋里脊
里脊
150
耗油牛柳
洋葱
50
玉米炖排骨
玉米棒
50
六合头道菜
肉沫
50
梅干菜烧肉
梅干菜
50
牛柳
100
小排
100
蛋饺
50
猪肉
100
小米肉圆
小米
30
黑椒牛肉粒
牛肉粒
100
皮肚
20
黄焖鸡
仔鸡
110
洋葱
50
西红柿
20
土豆
50
肉沫
120
口水鸡
仔鸡
150
鹌鹑蛋
20
双椒鸭块
鸭块
100
椒盐藕夹
藕夹
150
酸菜鱼
酸菜
50
青红椒
50
韩式仔鸡
鸡脯肉
150
鱼片
100
地三鲜
茄子
50
青椒海带肉丝
青椒
50
三鲜豆腐
豆腐
100
豇豆
50
红烧排骨
小排
150
海带
70
火腿
40
土豆
50
肉丝
30
木耳
10
花菜肉片
花菜
120
芹菜干子肉丝
芹菜
110
大煮干丝
干丝
100
糖醋里脊
里脊
150
香干
30
火腿
40
肉片
30
肉丝
30
木耳
10
黄瓜炒蛋
黄瓜
100
西红柿炒蛋
西红柿
100
白玉菇炒蛋
白玉菇
100
韭菜绿豆芽
韭菜
70
鸡蛋
50
鸡蛋
50
鸡蛋
50
西红柿瓠子
西红柿
90
木耳青菜
木耳
10
青椒土豆丝
青椒
50
绿豆芽
80
瓠子
80
青菜
150
土豆丝
100
蒜泥空心菜
空心菜
150
青菜面筋包
青菜
130
冬瓜排骨汤
冬瓜
20
娃娃菜
娃娃菜
150
面筋包
20
青菜豆腐汤
青菜
20
冬瓜海带汤
冬瓜
30
土豆蛋汤
土豆
30
小排
30
豆腐
10
海带
20
鸡蛋
20
晚餐
黑椒猪排
回锅肉
地锅鸡
烤全腿
红烧肉圆
酱鸭腿
素鸡烧肉
土豆牛肉
素鸡烧肉
盐水鸭
烤鸡块
酸汤肥牛
西蓝花火腿
三色鸡丁
香葱蒸蛋
莴笋炒蛋
笋瓜肉片
山药木耳肉片
豆芽炒粉丝
烧双茄
木耳小白菜
广东菜心
蒜泥生菜
鱼香茄子
萝卜蛋汤
西红柿蛋汤
紫菜蛋汤
