中华中学兴隆校区二楼食堂一周食谱2025.6.16-20
发布时间：
2025年06月13日
浏览次数：
次 作者：
吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂一周午餐带量食谱
午餐
星期一(2025-06-16)
星期二(2025-06-17)
星期三(2025-6-18)
星期四(2025-06-19)
星期五(2025-06-20)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
莴笋烧肉
莴笋
50
孜然排骨
小排
150
糖醋里脊
里脊
150
南乳蒜香鸡
仔鸡
150
水煮肉片
肉片
100
猪肉
100
黄豆烧鸭块
黄豆
50
鹌鹑蛋小肉圆
鹌鹑蛋
50
鸭块
100
六合头道菜
蛋饺
30
酸菜翅根
酸菜
50
肉沫
100
千张结烧肉
千张结
50
肉沫
50
翅根
100
黄豆芽
50
盐焗鸡
仔鸡
150
猪肉
100
皮肚
20
盐水鸭
鸭腿
150
龙骨脆
鸡肉
150
芝麻鸡块
鸡块
150
鹌鹑蛋
50
红烧肉
五花肉
150
珍珠肉圆
糯米
50
口水鸡
鸡排腿
150
肉沫
100
香葱蒸蛋
香葱
10
干锅包菜肉片
肉片
30
青椒干子肉丝
青椒
60
生炒仔鸡
仔鸡
100
鸡蛋
100
包菜
130
土豆牛肉
土豆
50
香干
60
青椒
50
牛肉
100
肉丝
30
芹菜干子肉丝
芹菜
100
莴笋菜单
莴笋
100
豇豆肉丝
豇豆
120
宫保鸡丁
鸡丁
50
锅包肉
锅包肉
150
香干
30
肉丝
30
肉丝
20
鸡蛋
50
花生米
100
鱼香肉丝
土豆
100
包菜粉丝
包菜
120
蚝油生菜
生菜
150
虾皮蒸蛋
虾皮
10
西红柿冬瓜
西红柿
70
肉丝
30
粉丝
30
鸡蛋
100
木耳
20
咖喱土豆
土豆
150
包菜粉丝
大白菜
130
冬瓜
80
清炒菜秧
菜秧
160
韭菜绿豆芽
韭菜
50
粉丝
20
蒜泥空心菜
空心菜
160
脆皮豆腐
青椒
30
绿豆芽
100
冬瓜排骨汤
冬瓜
20
广东菜心
菜心
150
蒜泥
5
脆豆腐
120
紫菜蛋汤
紫菜
10
西红柿蛋汤
西红柿
20
冬瓜海带汤
冬瓜
30
土豆蛋汤
土豆
30
鸡蛋
20
小排
30
鸡蛋
10
海带
20
鸡蛋
20
晚餐
水煮牛柳
辣子鸡
香酥鸭
素鸡烧肉
酱鸭腿
黄焖鸡
蜜汁叉烧
回锅肉
香酥鸡腿
香酥大排
红烧肉圆
黄金鸡排
三鲜小肉圆
红烧排骨
糖醋里脊
香辣鸡米花
酸菜鱼
黑椒鸡块
三色鸡丁
水面筋烧肉
木须肉
西红柿炒蛋
芹菜腐竹肉丝
莴笋肉丝
三河小炒
青椒炒蛋
花菜肉片
肉沫茄子
包菜炒蛋
笋瓜肉片
木耳青菜
糖醋藕片
青椒绿豆芽
清炒油麦菜
青菜面筋包
青椒土豆丝
蒜泥空心菜
小白菜
地三鲜
豆芽粉丝
包菜蛋汤
菜秧蛋汤
青菜蛋汤
紫菜蛋汤
西红柿蛋汤
