中华中学兴隆校区二楼食堂一周带量食谱2025.6.23-27
发布时间：
2025年06月20日
浏览次数：
次 作者：
吉鸣
中华中学兴隆校区一周带量食谱2025.6.23-27
午餐
星期一(2025-06-23)
星期二(2025-06-24)
星期三(2025-6-25)
星期四(2025-06-26)
星期五(2025-06-27)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
油果烧肉
豆腐果
20
糖醋里脊
里脊肉
150
耗油牛柳
牛柳
150
藕夹
藕夹
150
六合头道菜
鹌鹑蛋
30
猪肉
130
梅干菜烧肉
梅干菜
50
红烧排骨
排骨
150
黑椒牛肉粒
牛肉
150
蛋饺
30
鹌鹑蛋小排
鹌鹑蛋
50
五花肉
100
珍珠肉圆
糯米
30
玉米排骨
玉米
50
木耳
10
小排
100
西红柿牛腩
西红柿
40
排骨
100
西红柿
40
香酥鸭
鸭腿
150
牛肉
110
肉米
120
黄焖鸡
土豆
40
肉沫
40
菠萝咕咾肉
菠萝
30
双椒鸭块
鸭腿
120
三黄鸡
110
酸菜鸡
酸菜
50
咕咾肉
120
红椒
15
韩式炸鸡
韩式炸鸡
150
仔鸡
100
木须肉
黄瓜
80
青椒
15
大煮干丝
香菇
30
红烧肉圆
肉沫
150
鸡蛋
40
花菜肉片
花菜
110
干丝
90
木耳
10
肉片
40
火腿丝
30
肉丝
20
西红柿炒蛋
西红柿
100
芹菜香干肉丝
芹菜
100
青椒海带结肉丝
青椒
20
糖醋里脊
里脊
150
宫保鸡丁
鸡丁
60
鸡蛋
50
肉丝
30
海带丝
90
三鲜豆腐
木耳
20
胡萝卜
20
地三鲜
土豆
50
香干
20
肉丝
40
豆腐
90
花生米
20
豇豆
50
白玉菇炒蛋
白玉菇
70
西红柿冬瓜
西红柿
70
火腿
40
黄瓜
50
茄子
50
鸡蛋
80
西红柿炒瓠瓜
西红柿
60
白菜豆腐
豆腐
50
木耳青菜
木耳
20
青椒土豆丝
土豆
130
冬瓜
80
瓠瓜
90
大白菜
100
青菜
130
青椒
20
蒜泥空心菜
空心菜
160
黄瓜炒蛋
黄瓜
100
蒜泥菠菜
菠菜
150
冬瓜排骨汤
冬瓜
20
上汤娃娃菜
娃娃菜
150
蒜泥
5
鸡蛋
50
紫菜蛋汤
紫菜
10
青菜豆腐汤
青菜
20
冬瓜海带汤
冬瓜
30
土豆蛋汤
土豆
30
鸡蛋
20
小排
30
豆腐
10
海带
20
鸡蛋
20
晚餐
水煮肉片
黑椒猪排
回锅肉
地锅鸡
孜然排骨
香菇滑鸡
烤全腿
红烧肉圆
酱鸭腿
白菜鱼丸
三鲜肉圆
素鸡烧肉
土豆牛肉
素鸡烧肉
红烧鸭块
蜜汁叉烧
盐水鸭
烤鸡块
酸汤肥牛
雪花鸡柳
笋瓜肉片
西蓝花火腿
三色鸡丁
香葱蒸蛋
豇豆肉丝
肉沫蒸蛋
莴笋炒蛋
笋瓜肉片
山药木耳肉片
干锅包菜肉片
糖醋包菜
豆芽炒粉丝
烧双茄
木耳小白菜
清炒油麦菜
西红柿瓠子
广东菜心
蒜泥生菜
鱼香茄子
咖喱土豆丁
包菜蛋汤
萝卜蛋汤
西红柿蛋汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
