关爱有度   科学备考

——中华中学致2017届高三学生家长的一封信

尊敬的家长：

您好！

还有5天，您的孩子即将走进高考的考场，迎接人生最重要的一场考试。古人云“行百里者半九十”，唯有最后阶段措施的科学合理，才能保证最终的成功。我们希望在临考阶段，能够和您形成合力，帮助您的孩子抢占人生的第一个制高点。

首先向您汇报我们在最后的复习迎考阶段准备实施的各项措施。

一、科学的时间安排。

高三年级组在总结我校以往多年高考成功经验的基础上，结合本年级的实际情况，对高考期间的时间合理规划、精心安排，制定出了具体的计划：

高考前的复习迎考：

6月7—9日高考期间作息时间：

二、细致的学科辅导。

在高考冲刺的最后阶段，学生在学科上处于查漏补缺、巩固记忆的阶段，要求老师有针对性地进行学科辅导。从上面的时间安排可以看出，学生在校自主学习期间，所有的时间都有学科老师陪同、辅导（每天7:10—21:30，班主任老师将全程陪同学生）。老师们除了回答学生的问题之外，还将针对学生的具体情况进行指导。同时，老师也会观察学生的身体状况和心理状态，保证学生以最好的状态走进考场。

三、完善的后勤服务。

常言说“兵马未动，粮草先行”，要取得高考这场战役的胜利，就必须要做好后勤工作。学校根据我校寄宿制的特点，结合学生高考的具体情况，在广泛征求意见的基础上，制定了详细的后勤服务方案。高考期间，后勤部门全程待命，随时为学生提供各项服务。学校的宿管老师也将加强巡视和服务，保证学生的有效休息。

特别值得一提的是，我校食堂从5月中旬开始，每天向学生免费提供酸奶和水果。在高考期间，为了确保考生吃得安全，吃得放心，食堂在营养专家的指导下，安排了高考期间师生的食谱，特别增加了有助于思维的高蛋白食物，如鱼、虾、牛肉、鸡肉等的比例，力争做到荤素搭配、营养均衡，为学生高考提供良好保障。（高考食谱见校园网高考专栏）

四、及时的医疗保障。

高考期间，学校的医务室全天24小时有校医值班，为学生提供医疗保障。学校的心理老师也将每天深入学生当中，及时针对学生的心理问题主动提供帮助。同时高三年级组的每一位老师也将在陪伴和指导学生复习的过程中，关注学生的心理、生理状态，做到有问题及时发现、及时解决。

下面再给家长朋友们提几点建议，希望能对您有所帮助。

一、相信孩子

孩子到了关键时刻，家长为他们的成绩和前途紧张是再正常不过的，不过，家长过度的担忧甚至焦虑，对孩子的情绪也会有不良的影响。作为家长，在这个时候首先是要做到相信孩子。

您的孩子经过中华中学——一所以“自我教育、自行管理、自主学习、自信成长”为教育原则的学校三年的教育，已经具有了独立面对高考挑战的勇气和信心、取得优秀成绩的水平和能力、正确对待挫折的意志和耐力。他们经过高中三年，特别是高三这一年，一次又一次在中华中学全仿真的模拟考场环境中考试的磨练，对考试已经不再畏惧。反而往往是家长对孩子的不信任，制造了家庭内部的紧张气氛，影响孩子的发挥。

二、相信老师

学校为高三年级配备了精兵强将，每一位老师都有优秀的教学水平和良好的心理素质，都有对学生负责的态度和无微不至的关心，都有丰富的教学经验和完善的备考策略。在过去的三年里，2017届始终保持着团结、稳定、奋进、向上的势头，在各项评比检查、教育教学考核、学科统考中，都取得了令人瞩目的成绩。老师们有信心、也有能力引领学生们在最后阶段的复习中取得新的进步。当然，这一切成绩也是和您以及其他家长朋友们的大力支持分不开的。

希望在后面的日子里，您能继续给予我们信任和支持，按照老师和年级组的各项要求，安排好学生的复习，也提醒您的孩子，严格遵守老师提出的各项时间安排、复习要求和考试纪律，不要自行其是，各搞一套，以免影响考试成绩。

三、关注孩子的心理健康

我校的心理老师，提醒家长要在高考期间注意以下事项：

1．保持常态，并根据考试日程和自身特点作适当微调。

2．作息时间规律，饮食科学，荤素搭配，适当营养，忌大荤，不能过于油腻。

3．在学习上，以学生自主学习为主，不要过于干涉。考前不谈论考分和报考学校等事情。

4．不论孩子现状如何，都要表达您对孩子的无私关爱和对未来发展的信心。

5．保持平静的心态。保持轻松愉悦的家庭氛围，减轻孩子的考试压力，减缓考试焦虑。

6．如有需要，可拨打陶老师工作站热线96111，该电话24小时开通。

四、温馨提示

1．高考期间要查验准考证和身份证。准考证已由班主任统一保管。请您为孩子准备好身份证。

2．市招办要求，学生在高考期间一律不穿校服，请家长为孩子准备好考试这三天的合适的衣服。

3．为了保证学生的安全和复习效率，高考期间原则上所有学生均在学校统一自习，走读学生到校自习，需在早晨7:20之前从北门进校。如果您的孩子确有特殊情况需要离开学校，请您主动与班主任联系，得到班主任的允许后方可离开。学生离开学校产生的一切问题由家长负责。

4．出于确保安全的要求，上级规定，高考期间家长不得进入学校。学校考虑到我校寄宿制的实际情况，经向招办争取，现将家长可进校的时间、区域通知如下：6月6日下午17:00到18:30，6月7日下午17:30到18:30，6月8日下午17:00到18:30，家长可到一楼食堂和孩子共进晚餐。请您遵守学校要求的时间和区域规定。

5．从今天开始，到您的孩子高考结束的这段时间，请保持您手机的畅通，便于家校联系。

如有未尽事宜，请及时电话联系您孩子的班主任。总之，只要学校、家庭搞好配合，家长、考生都能调整好心态，稳定情绪，科学备考就一定能取得高考的胜利。祝您的孩子取得优异的成绩！

     顺祝

夏安！

南京市中华中学

2017年6月2日

高考期间学生营养菜谱

（6月6日晚~6月9日中）

    一年一度的高考即将来临。为了确保考生在高考期间吃的安全，吃的放心,学校食堂精心安排了高考期间师生的食谱，力争做到营养均衡、荤素搭配。在去年的基础上，我们做了一些改善：今年高考餐以蒸为主，如蒸南瓜等，这样口味佳且营养不流失，此外还增加了狗不理包子、脆皮豆腐、玉米排骨汤等新品种哦。具体方案如下：

助考小贴士：考试期间，脑力思维量大，饮食宜以高蛋白、易消化食物为主，辅以少量水果，减轻肠胃负担，增加脑部供血。三餐不宜吃得过饱，均衡是关键，记得早饭一定要吃哦！

中华中学 食堂

2017-05-25