敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是高一（4）班的何晴春叶，今天的晨会由我来为大家主持。

首先给大家介绍今天的光荣升旗手：他们均来自高二（10）班。

升旗手安文涛同学

对待学习，他一丝不苟，严谨认真，积极参与学科比赛，曾获得外研社杯英语大赛江苏省一等奖。在班级事务管理中，他乐于奉献，主动发挥自己的组织能力和领导能力，多次获得“管理之星”的荣誉，他的座右铭是“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！”

升旗手陈语璐同学

她现担任班长一职，她以积极的热情学习、工作，与同学们在欢声笑语中度过这弥足珍贵的好时光，一起挖掘内驱力，坚定向前。在南京市宪法比赛中她荣获一等奖，在七彩语文杯作文竞赛中也取得了优异成绩。她相信她的梦想值得去争取，她将会义不容辞驮起不知数的日落，在彼岸成为一具能升起月亮的身躯，一览这人世间的灿烂芳华。

升旗手介绍完毕！  升旗仪式现在开始，请全体立正！

出旗！

升国旗、唱国歌 ！全体师生行注目礼！

曾拂过日晷刻漏的日月，在钟表指针中流淌，曾荫蔽古人休歇吟唱的老树，在游人如织间凝望。岁月倥偬，期中考试已过，我们于此最明亮而又最迷茫、最繁华而又彷徨的岁月里，更须慎终如始，不忘初心。从懵懂少年到如今满怀星空的追梦人，我们有过黯淡，有过辉煌，亦有过拼搏，奋斗。然此皆已成过往，现如今，于这布满漩涡暗礁的征途里，我们应做面对暴风雨的海燕，做不改颜色的孤星。下面有请高二的周晗同学给同学们谈一谈考后状态的调整。

周晗同学晨会演讲

看看四周翩跹的蝴蝶，漫天云卷云舒，每一天和每一个微不足道的成绩都是来自时光的礼物。我们正值大好青春年华，踌躇满志，风华正茂。在如此美好的日子里，在如此美丽的年纪里，青春的阳光正好，少年你我应以奋斗为剑亦为甲、于广袤苍穹振翅翱翔，于浩瀚星河灼灼其华，不负韶光，勇于逐梦。

下面，宣读一则喜报：

南京市中学生龙舟赛于上周六进行，我校龙舟队以碾压式优势包揽所有参加项目金牌，并喜获特等奖！今年由于规则限制，我校只能报名参加女子组和混个组，每队均参加200米和500米比赛，总分相加算作最后成绩。我校两支队伍在董芳琳、杜康、刘延威等几位老师的辛勤指导下，四次比赛均遥遥领先，最后以绝对优势赢得两个项目的金牌，全场为之震撼。向龙舟队全体成员表示慰问，向所有支持关心龙舟队的师生表示感谢，同时，我们也要向徐家琦等13 位参与龙舟队选拔和训练，但受制于规则和身体状况而未能走进赛场的同学们表示感谢，成绩的取得属于大家，属于中华中学。为中华中学骄傲！

徐飞校长为全体龙舟队的同学颁发奖杯

我提议，我们再次用热烈的掌声，向为校争光的全体同学致敬！

附：周晗同学晨会讲稿全文

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是来自高二年级的周晗。今天很荣幸，能够与大家分享期中考试后及时调整心态的一些有效方法。

期中考试是一次阶段性的检测，对于每个同学来说都是一次检验自我真实学习状态和应试心态的机会。因此，考试的分数，名次，甚至是一次小小的失误或者运气，都难免会使我们心生悸动，产生或多或少的紧张感或兴奋感。这本无可厚非。但若过多沉溺于其中，以至于扰乱我们正常的学习节奏和生活习惯，不仅会使我们自我认知更加不清晰，还会形成恶性循环，违背利用考试检测和反思自我的初衷。那么，我们应该如何在期中考试后的不稳定情绪中快速回归到良好的生活与学习状态中呢？

首先，我们应理性看待自己的成绩，做到“不虚美，不隐恶”。我们可以从成绩中体现出的自我学习情况和应试状态进行细化考量，比如在对一道错题进行分析时，我们可以思考这到底是因为自己确实在这一方面的知识掌握有所欠缺，还是因为考试的时候旁边同学翻试卷的从容不迫使自己感到焦虑，在做这道题的时候心不在焉？像这样对考试结果进行理性分析，有助于我们更真切地了解自我在考试中存在的优势与问题，以免只是笼统地了解考试情况却没有真正了解其背后的原因。考试结果可能与我们的真实水平有一定偏差，但是在对其进行详细而冷静地分析之后，我们就可以对自己的学习和应试状态有更加客观地了解与清晰的定位，从而有助于更好地指导之后的学习生活。

其次，我们应给予自己恰当的心理暗示，通过正向意识激励自我的进步。朱子曰：意者，心之所发也。恰当的心理暗示不仅有助于我们稳定学习心态，为之后的学习打下良好基础，也有利于我们更加辩证地看待自我的学习状态，增加自信，摆脱浮躁。这种暗示不是盲目乐观，也不是一味否定，而是基于理性分析之上的对自我当下状态的清晰认知和对未来期许的充分肯定。无论在一次考试中是否发挥理想，我们都可以在总结经验教训后，通过对过去一段时间内相对优良学习情况的肯定，促进自身的不断进步，通过对考试中暴露的学习问题进行针对性的适当的否定，督促自己及时转变学习方法，提高学习效率，真正实现考试检测自我、促进自我持续进步的初衷。

最后，我们要针对自我的真实学习情况，制定相应的学习规划。《大学》中说：其本乱而末治者，否矣。其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也。基于自我真实学习情况的合理规划有利于我们更好地管理学习时间，把握学习节奏，明确学习方向，磨炼我们专注自我学习计划，不为外物轻易所扰的能力。对于高一同学来说，九门兼顾可能比较困难，因此可以通过合理分配学习时间，扬长避短，为高二的分科打下坚实的基础。对于高二高三同学来说，我们可以针对一次考试展现的优势和暴露的问题进行针对性、阶段性的规划，通过灵活变通的学习计划增强自我的学习弹性，提升学习的责任感与获得感。这份因计划性学习给我们带来的踏实，不仅可以在繁忙的学习生活中给予我们释然的感觉，还可以回馈我们的积极心理暗示，使我们在考前摆脱焦虑和紧张，以更加平和的心态投入其中，形成良性循环。

《中庸》中说：唯天下至圣，为能聪明睿智，足以有临也；宽裕温柔，足以有容也；发强刚毅，足以有执也；齐庄中正，足以有敬也：文理密察，足以有别也。我们何不也从一次考试中，学会培养平和稳健的心态，磨炼自我学习的意志，增强面对结果的理性，激发对于学习的热情呢？希望每一位同学都能于繁忙之中寻人间清欢，于挑战之后迎山头斜照，为校园生活增添属于自我的一抹亮色！

谢谢大家！