敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是高一（2）班陈佳琪，今天的晨会由我来为大家主持。

首先给大家介绍今天的光荣升旗手：他们均来自高一（8）班。

升旗手陈宇杰同学

陈宇杰同学是一名活泼开朗，积极阳光的男生，曾参与“梦想风车，童鞋奔跑”、“小䴙鹈—环保先锋队”等若干项公益活动。他热爱生活，学习刻苦，在担任学习委员一职，被评为优秀团员，学习之星，三好学生，并在全国中学生英语能力测评、英语书写大赛中取得佳绩，希望他再接再厉，砥砺前行。

升旗手林欣悦同学

   林欣悦同学活泼开朗，乐观向上，在班担任副班长一职，她热爱集体，积极参加各项活动，对待工作认真负责。日常生活中，她乐于帮助同学，积极和同学探讨学科上的问题，她的座右铭是“忘掉所有那些不可能和借口，去坚持那一个可能的理由”。希望在未来的日子里，她可以继续努力向上，取得更好的成就。

升旗手介绍完毕！  升旗仪式现在开始，请全体立正！

 出旗！ 

升国旗、唱国歌 ！全体师生行注目礼！ 

礼毕、稍息！

临近期中，同学是否会有些许焦虑，些许彷徨。但学习的道路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。下面掌声有请学校心育中心陶德华主任做2022年心理健康建设节动员！

心育中心主任陶德华晨会讲话

正所谓心若向阳，则无惧彷徨。人生路上难免有曲折，生活中亦难免会有磨难。尽管征途漫漫，但也要一路放歌，潇洒奔向明天。岁月因青春慨然以赴而更加静好，世间因少年挺身向前而更加瑰丽。

本周，高一高二的同学将迎来期中考试，希望全体同学能够保持乐观心态，科学应对考试，并严守诚信考试的底线。

下面，宣读一则喜报：在刚刚结束的“海亮杯”2021-2022学年全国中学生地球科学奥林匹克竞赛预赛中，我校学子取得佳绩，荣获全国预赛三等奖及以上奖项全校共21人次：一等奖6人，二等奖9人，三等奖6人；其中高二5班王文轩同学进入了全国总决赛，为南京市仅有的三名选手之一。向以上获奖的同学及地理组的各位指导老师表示祝贺！

今天的升旗仪式到此结束，请老师们先退场，同学们按早操队形有序退场。

 附：陶德华主任晨会演讲全文

培育心力量，积极向未来

——2022年5月9日国旗下讲话发言稿

中华中学  陶德华

尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！

今天是我们五月的第一次晨会，很荣幸能够站在国旗下，与大家谈谈五月的一件喜事儿，那就是——今天，我们中华中学2022年心理健康建设节正式开幕了。“培育心力量，积极向未来”是这个节日的主题，也是我今天讲话的主题。

五月，是个充满活力、激情和爱的时节。诗仙李白曾用激扬的文字书写了对五月金陵的喜爱：“钟山危波澜，倾侧骇奔鲸。至今秦淮间，礼乐秀群英。”刚刚过去的五一劳动节、五四青年节、以及昨天的母亲节也都在提醒我们，别忘了向劳动人民、向正青春的同学们、向伟大的母亲，表达我们内心诚挚的敬意和暖暖的爱。2004年，教育部、团中央、全国学联共同倡议将5月25日定为全国大学生心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，提醒我们“珍爱生命，关爱自己”。

我们学校作为南京市、江苏省的心理健康教育特色学校，一直非常重视师生的心理健康。自2016年起，我们学校将之前开展的心理健康教育活动月更名为心理健康建设节，旨在提醒我们心理健康不是一蹴而就的，它是全体师生、家长共同参与建设的一个持续的过程。经过几年的实践探索后，自2019年起，我们将心理健康建设节的时间固定在了每年的5至6月。我们这样做，不仅想在考试季给同学们更多的心理关怀和支持，也想借助520、525等特别有爱的日子，共同增强珍爱生命，关爱自己、关心他人的意识，践行中华中学“用爱温暖人”的办学思想。

关爱自己是心理健康的重要标志。一个不爱自己、没有爱自己的能力的人，很难想象他怎么能够持久地去爱他人、爱社会、爱国家。《荀子》有云：“自知者智，自爱者仁。”英国作家王尔德曾说：“有能力掌控自己生活的人，才有爱的能力去爱自己、爱他人。这样的人自然成为一个发光体，吸引到同频率的人靠近。”世界著名的天才喜剧电影表演艺术家卓别林先生，在70岁生日当天创作了一首诗——《当我开始爱自己》。他告诉我们：“当我真正开始爱自己”时，才明白什么是“真实”，什么叫“尊重”“成熟”，什么叫“自信”“谦逊”，什么是“完美”，什么是“生命”。

可见，人只有首先学会关爱自己，才能真正理解成长和生命的意义，不断拥有成功和幸福。“即使身处沟渠，也别忘了仰望星空”。即使身处逆境，身有瑕疵或伤痕，也别忘了爱自己，爱他人，心向美好，追求幸福。

然而，当前国际局势正在发生着深刻的变化，新冠疫情防控依然形势严峻复杂。我们经历了线上居家教学和线下返校复学的数次转换，高三的同学们前天才结束了高考前的全仿真模拟考试，高一、高二也将在本周四迎来期中考试。如何理性地对待考试，胜不骄败不馁，迎接高考的正式检验？如何及时调整心态，沉着冷静地在考场上展现最好的自己？心理学家们近几十年的研究表明，人类的大脑特别容易受到环境中不确定性因素的影响，这会扰乱许多控制日常行为的习惯和一些自动化的心理过程，导致我们进入一种过度紧张和消耗的状态。

因此，面对考试，我们首先要摒弃对谁命题、可能会考什么题、试卷难易程度如何、考试的分数和排名怎样等不确定性因素的揣测和担忧，凝神聚力于自己能够把控的事情上，量力而行，尽力而为。请同学们不妨仔细地想一想：距离考试还有多少天？这些天，我应该做哪些事？我能够做哪些事？我能够将哪些事做得更好一些？想清楚了，就请立即行动，立足整体，科学取舍，突出重点，提高效益。不问结果，只专注于复习的过程，持之以恒，一定会收获惊喜。

为在考试季里，进一步激发每个人内心深处更多的爱的力量，给大家更多的心理支持，结合当下的国内外形势和学校的实际情况，围绕“培育心力量 积极向未来”的主题，心育中心将联合德育处、团委、教务处、教研处和总务处等部门，充分发挥师生在心理健康建设中的主体作用，组织开展“画绘成长，画暖心灵”“阅”懂我心、“纸短情长”“演绎心灵奇旅”“亲子时光机”等系列主题活动，营造良好的校园心理健康文化氛围，激励师生把握契机，利用不同资源进行自我探索，着力培育自己的自省觉察力、自助调适力、自主学习力、自信社交力和自我创造力，逐步提升自觉行动力和自在生长力，从而保持旺盛的生命力，以更佳的状态投入学习、工作和生活，在人生的道路上爱己及人，自信成长，追求卓越，不断收获成功和幸福。期待全校师生积极参与，一起向未来！

最后，我想把我们心育中心写的一首小诗，分享给大家。

让生命更精彩——写给正青春的你

陶德华 马杜彬 孙卫巍

我，是这世界上独一无二的，

我爱我自己！同时，

我是一位伙伴，我爱我的朋友。

我是一位学生，我爱我的老师。

我是一位子女，我爱我的父母。

我是一位公民，我爱我的祖国！

我感谢朋友给我温暖的陪伴，

也享受一个人独处的乐趣。

我感谢老师给我无私的教诲，

也包容批评和质疑的声音。

我感谢父母给我宝贵的生命，

也接纳误解和指责的言行。

我感谢祖国给我安定的环境，

也承担时代赋予我的使命。

我感谢自己拥有成长的快乐，

也学习在困苦中砥砺前行。

在接下来的日子里，

我要乐观面对挫折，勇敢接受挑战。

我要积极调适情绪，主动适应环境。

我要悦纳自己，自尊自爱；

我要自省自察，自助自律；

我要自主学习，自信交友；

我要自我创造，向阳生长；

我要自觉行动，不负青春，

让不完美的自己保持旺盛的生命力！

因为，

我热爱这个世界，

我坚信，未来世界会更美好。

我热爱我的生命，

我坚信，我的生命会更有意义。

我热爱我自己，

我坚信，我会成为这世界上独一无二的，更精彩的自己。