启迪生命智慧  滋润青春心田

——南京市中华中学2023年心理健康建设节活动方案

一、指导思想

为全面贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》和《关于加强学生心理健康管理工作的通知》（教思政厅函〔2021〕10号）等文件的精神和要求，全面贯彻党的二十大精神和党的教育方针，坚持为党育人、为国育才，落实立德树人根本任务，强化“培根铸魂、启智润心”，加强对学生的人文关怀和心理健康教育，引导学生形成正确的世界观、人生观、价值观，结合我校师生心理健康的实际情况，以积极培育全校师生的阳光心态为亮点，以引导学生积极主动地进行自我探索与成长为特色，充分发挥全校师生在心理健康建设中的主体作用，开展丰富多彩的心理健康教育校园文化活动，营造良好的校园心理健康文化氛围，培育师生积极向上的健康心态，帮助师生适应生命中的变化、迎接生命中的挑战。

二、主题

启迪生命智慧  滋润青春心田

三、宗旨

立足实际，广泛发动，引导全体师生积极参与，引导师生爱自己、爱他人、爱世界，感悟蕴藏于“爱”中的生命智慧，创造幸福成功的美好青春。

四、时间：

2023年5月8日——6月10日

五、主要活动及要求（具体安排见附件）

第一阶段：筹备期（2023年4月10日—5月7日）

根据学校实际情况，充分酝酿，认真编写完善活动方案，联合德育处、教务处、总务处等部门，通过班主任、班级心理信息员会议等渠道广泛宣传和发动，鼓励全校师生积极参与心理健康建设活动月活动，共同提升积极心理品质、共同创建健康美好生活。

第二阶段：实践期（2023年5月8日——6月10日）

在精心准备、多方合作的基础上，以班级和年级为单位，组织师生分层次开展心理健康建设节系列主题活动。

第三阶段：总结期（2023年6月11日——6月20日）

总结回顾本届心理健康建设节活动的，并根据活动方案中具体内容设立个人和集体奖项若干，以表彰在心理健康建设节活动中表现突出的个人和班集体。

附件1：

                                南京市中华中学2023年心理健康建设节活动安排一览表

              注：校本课程、心理辅导、心理社团等常规工作正常开展；兴隆和雨花校区同步开展；初中部参考实施。

附件2：南京市中华中学2023年心理健康建设节活动具体方案

1. 开幕仪式晨会发言与宣传条幅签名

举办中华中学2023年心理健康建设节开幕仪式，通过晨会讲话宣传号召全校师生积极参与，在条幅上签下姓名，让更多师生在认识上了解、在思想上认同、在行动上支持本次心育节，并传达校园心理健康的建设需要全体师生共同的努力的含义。

时间：5月8日

地点：操场、食堂

对象：全体师生

2. 全校心理健康状况普查

在心理健康建设节准备阶段（4月末），采用专业的心理健康调查问卷，对全校三个年级的学生进行施测采集数据；并于5月初，通过分析得到的施测数据，了解学生的心理健康水平以及各项分指标的水平，最终形成专门的心理健康状况书面报告。

时间：5月10日完成

对象：全体学生

3. 迎接高考主题讲座

  邀请心理专家为高三全体学生作考前团体心理辅导讲座。

时间：5月中旬

对象：高三学生

4.“积极赋能，冲刺高考”——助力高三专项行动

（1）高考团体辅导

带领学生在观察学习和活动体验中认识自己，改变在以往读书环境中形成的非理性观念和错误认知，以积极的心态去应对高考，提高学习兴趣，在团体活动中缓解压力、转化动力。

对象：班主任报名，以班级为单位组织开展

内容：热身活动、游戏互动、冥想放松、系统脱敏、潜能激发等

（2）高考全天候心理陪伴

  近高考前，心理健康教育中心启动全天候心理陪伴，从早8点到晚9点，优先解决高三学子的心理困惑，优先安排心理辅导等，为高三学子的最后冲刺提供心灵上的保驾护航。

5. 幸福刮刮乐

村上春树曾写道：当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。提前准备好14天的任务内容（如“给今天放学回到家第一个见到的家人一个拥抱”），制作幸福刮刮卡，参与者每天随机刮开一个格子，按照内容提示完成当天的幸福任务，并填写心灵成长记录表，坚持到最后一天的参与者可获得奖品！

时间：5月15日—5月28日

对象：全体师生

6. 5·20——幸福瞬间分享

幸福藏在点滴生活中，藏在不经意的小确幸中。通过引导全体师生发现和记录各种形式的幸福瞬间，促进大家发现生活的美好，提升全校师生的主观幸福感。用喜欢的方式记录幸福瞬间，可以是一张照片、一处风景、一首诗歌、一段旋律、一个人、一件事、一个物品……以班级为单位征集大家的幸福瞬间，在5月20日当天中心将幸福瞬间整合进行展示，制作幸福墙。

时间：5月8日—5月20日  

地点：心理健康教育中心长廊

对象：全体师生

7.“阅”懂我心——心理书籍读后感评比与交流分享活动

通过自主哲学和心理书籍读物，引导学生关注内心，关爱自己和他人，实践“用爱温暖人”，并分享读后感，营造爱读书爱自己的氛围。中心推荐哲学与心理书籍参考读物见附件3，参与学生可向中心借阅。

时间：5月8日—6月5日  

对象：高一、高二学生

8.“纸短情长”——三行抒情诗歌大赛

号召师生用简短的三行诗方式，写下对未来美好的憧憬，对梦想不懈的坚持，对青春无悔的奔赴，对自己、对祖国、对学校、对亲友、对榜样的热爱与感恩，一起写下“三行抒情诗歌”来“告白”！

时间： 5月8日—6月5日  

对象： 高一、高二学生及全体教师员工

9.“画绘成长，画暖心灵”——心理曼陀罗绘画

通过心理曼陀罗绘画表达性艺术疗法，围绕个体的心理空间，透过艺术作品的完成和分享两个过程，改善心理空间内部的负面情绪、情感问题，修复和重建心理空间内部的人格区域。用画笔探索个体的潜意识，发现心灵成长的故事。

时间：5月10日- 6月10日

对象：高一、高二学生

10.“心路探秘”——心理健康知识大比拼

组织高一学生家长共同参与心理健康知识线上答题活动，使学生、家长更多地了解心理健康方面的相关知识，从而有利于学习和生活。对于参与度高，准确率高的学生和班级予以适当表彰。

时间：5月29日前完成

对象：高一学生和家长

形式：心理健康中心编写答题问卷或通过智学网发给学生和家长，利用周末时间完成，增进亲子互动的同时增长心理健康知识。

11. 525“我爱我”誓言

心理健康教育中心制作“我爱我”誓言卡片，通过心理委员下发给各班同学，心理委员可利用班会等时间自发组织学生学习誓言精神，誓词围绕“自爱、自护、自助”展开，引导学生关注心灵成长，提高心理素质，提升关爱自己的能力。

12.“亲子时光机”——“心与心约”视听专辑

心理健康教育中心设计采访提纲下发给学生，学生利用周末回家采访父母的青春时光，了解父母年轻时的梦想、爱好、青春故事、烦恼等，主动走向父母，寻找共有的话题，改善亲子沟通模式，促进家校共育。学生采访后需提交采访音视频，学校统一选录、编辑专稿并在校园网和广播站播出视听专辑。

时间：5月20日完成

对象：高一、高二学生

13. 2023年心育节主题系列微信推送等宣传

心理健康建设节期间，心理健康教育中心撰写系列中华中学官方微信公众号推文，动员全校师生积极参与心理健康建设节的活动，并宣传推广，扩大影响。

附件3：“阅”懂我心——哲学与心理书籍推荐书单

《照亮——让我们灵魂觉醒的哲学智慧》[中]孙卫卫

《苏菲的世界》[挪威] 乔斯坦·贾德

《西方哲学史》[英]伯特兰罗素

《中国哲学史》[中]冯友兰

《高敏感是种天赋》[丹麦]伊尔斯·桑德

《乌合之众》[法] 古斯塔夫·勒庞

《活出生命的意义》[奥地利] 维克多·弗兰克

《当下的力量》[德] 埃克哈特·托利

《反脆弱》[美] 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

《终身成长》 [美] 卡罗尔·德韦克

《心流》 [美] 米哈里·契克森米哈赖

《运动改造大脑》[美] 约翰•瑞迪 / 埃里克•哈格曼

《身体从未忘记》[美] 巴塞尔·范德考克

《被讨厌的勇气》 [日] 岸见一郎 / 古贺史健

《真实的幸福》[美]马丁•塞利格曼

《非暴力沟通》[美] 马歇尔·卢森堡

《爱的艺术》[美] 艾里希·弗洛姆

《心怀生命》[中] 何怀宏

附件4：“亲子时光机”访谈提纲

1. 爸爸***原生家庭

2. 爸爸***童年时光

3. 爸爸妈妈记忆中印象深刻的开心事和伤心事

4. 爸爸妈妈曾经遇到过的困难

5. 爸爸妈妈最爱吃的食物

6. 爸爸妈妈最骄傲的事情

7. 爸爸妈妈想对“我”说的话

……