“启迪生命智慧，滋润青春心田”

中华中学2023年心理健康建设节精彩回顾

为了贯彻落实省、市关于青少年生命健康“润心”行动要求，培育学生的阳光心态和心理素养，并引导学生积极主动地自我探索和成长，中华中学心理健康教育中心以“启迪生命智慧，滋润青春心田”为主题，成功举办了2023年心理健康建设节，本届心理健康建设节活动内容丰富、形式多样，备受师生好评，让我们一起回顾这一个月以来的精彩活动瞬间吧！

心理健康建设节启动仪式

5月8日，心理健康教育中心王婳老师和孙卫巍老师分别在兴隆校区和雨花校区的晨会上作主题讲话，并通过条幅签名的形式宣传心理健康建设节的开幕

5·20——幸福瞬间分享

幸福藏在点滴生活中，藏在不经意的小确幸中。一张照片、一处风景、一首诗歌、一段旋律、一个人、一件事等都可以被记录下来，珍藏回味。心育中心将学生们捕捉到的幸福瞬间整理成了“幸福相册”，并在5月20日这样一个美好的日子里通过学校电子屏播放展示，旨在传递爱和力量，让幸福的氛围在校园里游走、蔓延。

幸福刮刮乐

心理健康教育中心为全校师生定制了幸福主题的刮刮乐卡片，参与者每天随机刮开卡片中的一个任务格子，按照内容提示完成当天的幸福任务，并填写心灵成长记录表。活动结束后，心理健康教育中心召集部分记录任务认真的同学，举行了一场“幸福刮刮乐——心灵成长记录活动交流会”，通过回味和分享自己的幸福瞬间，学生们感悟到了幸福就存在于平凡生活中的各个角落，需要打开自己的感官用心发现。 

“阅”读我心——心理书籍读后感评比与交流分享活动

品经典名著，塑阳光心灵。本次活动通过阅读哲学或心理学经典书籍，书写读后收获感悟的方式引导学生探索自我、关注内心、关爱自己和他人，用健康的心态和正确的世界观、人生观、价值观引领学习与生活，实现“心舒、思通、智行”的培养目标。

“亲子时光机”——“心与心约”视听专辑

“我们坐在高高的谷堆旁边，听妈妈讲那过去的故事......”最温馨悠闲的亲子时光莫过于坐下来和父母闲聊，听他们畅叙青春往事。学生们趁着此次心理健康建设节的机会，搭乘了“亲子时光机”，重回了父母的青春时代，聆听父母成长过程中的喜怒哀乐，品味父母生活中的酸甜苦辣。通过此次活动，可以有效拉进亲子之间心与心的距离，改善亲子沟通模式，促进家校共育。

“画绘成长，画暖心灵”——心理曼陀罗绘画

心理曼陀罗绘画是一种表达性艺术疗法，通过围绕个体的心理空间，透过艺术作品的完成和分享两个过程，可以改善心理空间内部的负面情绪、情感问题，修复和重建心理空间内部的人格区域。绘画过程中，学生通过画笔探索出内心的潜意识，发现了心灵成长的故事，并获得了对自我的深层认知与积极的情感体验。

“纸短情长”——三行抒情诗歌大赛

纸短情长，文字蕴含的情感和力量总是超越载体本身。三行抒情诗歌大赛中，学生写下的诗句虽简短，却饱含着对未来美好的憧憬，对梦想不懈的坚持，对青春无悔的奔赴，或对自己、对祖国、对学校、对亲友、对榜样的热爱与感恩。

5·25——“我爱我”誓言卡片朗读

心理健康教育中心将原创诗歌《让生命更精彩》制作成了“我爱我”誓言卡片，并在5月25日——全国大、中学生心理健康日当天，通过心理委员下发给各班同学，心理委员利用班会等时间自发组织学生学习了誓言精神。誓词传达了“自爱、自护、自助”理念，引导着学生关注心灵成长，提高心理素质，提升关爱自己的能力。

“积极赋能，冲刺高考”——助力高三专项行动

  高考倒计时10天起直至高考结束，心理健康教育中心启动全天候心理陪伴，从早上8：00至晚上10:00，心理辅导老师全天在校值班，时刻准备着为高三学子的最后冲刺提供心灵上的保驾护航——随时接待学生的个别心理辅导，并开放室内放松身心服务，借助先进设备提供多种科学有效的放松方法，包括运动放松、按摩放松、音乐放松、VR冥想放松、呼吸放松、绘画放松等，助力高三学生轻装上阵，创造佳绩。

“心路探秘”——心理健康知识大比拼

为了加强学生和家长对心理健康教育相关知识的了解，帮助高中生自发保持良好的心理状态，心理健康教育中心开展了心理健康知识线上答题活动。高一年级学生和家长们纷纷积极踊跃参与，利用周末时间完成了线上答题。本次活动的开展在增进亲子互动的同时，也促进了同学们对心理健康知识的认识，提高了心理调适能力。

总结与表彰

6月28日，心理健康工作学期总结暨心理健康建设节表彰大会召开，心育中心陶德华主任宣读了本届心理健康建设节的表彰决定，学校分管领导周立新副书记为期间表现突出的班集体和个人颁发了奖状。

相信通过本届心理健康建设节的一系列丰富多样的活动，学生能够更深入了解自我，愈加爱自己、爱世界、爱他人，幸福生长、智见未来！