中医认为，
睡眠是一个由阳入阴的过程，
正常的睡眠能养护人体之阴精。
熬夜能导致阴虚，
阴不制阳，相火过旺，
上熏头面而表现为痤疮。
什么时候睡觉
才不算熬夜呢？
充足的睡眠不仅能补充人体的精力，还能助力健康，让你拥有明润而光泽的皮肤，让人眼前一亮！
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