光荣升旗手

他们均来自初一（7）班。一位是王颢宁同学，王颢宁同学任地理课代表，曾多次获得“优胜奖”、“三好学生标兵”等荣誉称号。她品学兼优，努力拼搏，课间，总能看见她坐在教室里钻研题目的身影。生活中，她热爱参加各项活动，培养广泛的兴趣爱好。她认为，生活不仅仅是书本上的知识，更是亲身经历和深深感受过的瞬间。希望王颢宁同学不畏艰难、努力拼搏、勇攀高峰！

另一位是朱晨颖同学。朱晨颖同学任心理委员，曾多次获得“中华之星奖学金”、“三好学生标兵”等荣誉称号，是同学们的好榜样。她热爱学习，喜欢钻研各种难题，总能看见她不停地向老师们问问题。她热爱阅读和绘画，喜欢通过书籍和画作去探索更广阔的世界。朱晨颖同学今天能成为升旗手是对她过去的肯定和未来的期待，期待她以更饱满的热情，投入到今后的学习与生活中去，成就更好的自己。

 老师们，同学们，春风拂面，万物复苏，春天是希望的季节，也是挑战的季节。温度迅速回升，病毒细菌的繁殖、传播也随之活跃起来，而本周又恰逢期中考试，所以考试前后保持良好的个人卫生习惯、预防传染病显得尤为重要。今天由学校校医陈传妍老师就预防春季传染病、考试期间关注健康的主题做国旗下讲话。

健康入春 科学迎考

老师们，同学们早上好！今天我国旗下讲话的内容是“健康入春 科学迎考”。

“一夜东风起，万山春色归。” 春天是一年中最美好的季节，也是传染病的高发期。春季的常见传染病有以下几种：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘、诺如病毒等。据疾控中心传达，最近有些学校发现诺如病毒感染病例。今天晨会主要向大家介绍一下诺如病毒的预防。

诺如病毒属于杯状病毒科，是一种消化道传染病。发病的主要症状为腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，持续时间平均为2—3天，可以自愈。诺如病毒具备高度传染性和快速传播能力，一旦在学校出现集中性的呕吐腹泻，很可能是诺如病毒传染病，需要高度重视。

有效预防诺如病毒需注意以下几点：

1. 手卫生是最简单、有效的预防方法。

勤洗手，餐前、上厕所后、外出返回家中都要洗手，避免手接触到病毒通过口再传染到体内。

2.养成良好的饮食卫生习惯是最有效的预防方法之二。

同学们，传染上诺如病毒并不是因为吃了食堂的饭菜，很可能自己吃了生冷，喝了生水，引起病毒感染。我们保证自己不喝生水、不吃不干净的生冷食物，就能很好的预防传染。 

3.教室勤通风。

春天教室门窗紧闭，同学们聚集在教室内，空气流通不畅，部分同学的免疫力不强，就很容易引发一系传染病。在此希望各班劳动委员请在每节下课后将教室门窗打开通风。

4.要坚持体育锻炼，适当增加户外活动。

运动能促进身体的血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。

5.生活要有规律。

保证睡眠，注意冷热气温变化，气温下降时请及时添加衣服。

6.如同学出现恶心，想吐等症状，自觉前往洗手间处理，避免呕吐物传播。突发情况下，班级中遇到呕吐同学，根据老师指导疏散现场，打开教室门窗立即通风，防止气溶胶吸入导致大范围传染。呕吐物必须在老师指导下用消毒剂覆盖处理。

7.如出现发热、呕吐、腹泻等症状应立即就医，避免传播给他人、做好自我隔离。

同学们，只要我们坚持健康的生活方式，勤于锻炼身体，注意饮食和卫生，相信春季传染病一定可以预防和控制。

还有，本周即将迎来到来期中考试，同学们都应以科学的学习习惯、合理的时间分配、平和的心态和拼搏的精神，向自己交出一份满意的答卷。在这里老师有一些建议。

1.合理饮食和运动：要保证足够的主食以提供热能，最好吃些容易消化吸收的食物，每天补充些优质蛋白质、卵磷脂和胆碱，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和大豆等。不要吃海鲜、辛辣和冰冷的食物，防止胃肠疾病。要注意适时休息，养足体力，以静为主，避免剧烈运动。

2.合理睡眠：科学研究表明每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是相对的。如果考试时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间若处在我们大脑的抑制期，就不利于考试水平的发挥。因此，在考试前几天就应调整好作息时间。

3.心平气和，防止烦躁:坐进教室时，适当深呼吸几次，逐渐活动肢体改善肌肉紧绷，稳定情绪，调节心理。

请同学们记住：“健康与考试同行”。最后，期待同学们在期中考试过程中，能够积极调整自我，勇于拼搏。愿我们每一位同学都能取得优秀的成绩，收获硕果，丰盈满年！

  我的发言结束了，谢谢！

校医陈传妍老师发言

在这个充满活力的春天里，大自然给予我们无限的灵感和力量。万物焕发新生，我们迎接挑战。希望同学们科学作息积极调整，以最佳的状态、最充分的准备面对本周的考试。最后，祝同学们考试顺利。