中华中学兴隆校区二楼食堂一周带量食谱2024.12.30-2025.1.3
发布时间：
2024年12月27日
浏览次数：
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吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂（南京市中华中学）午餐带量食谱(第17周)
午餐
星期一(2024-12-30)
星期二(2024-12-31)
星期三(2025-01-01)
星期四(2025-01-02)
星期五(2025-01-03)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
香菇滑鸡
香菇
50
盐水鸭
鸭
150
香酥鸡
烤鸡
150
盐焗鸡
鸡
150
鸡
100
黄金鸡排
鸡胸脯肉
150
鹌鹑蛋烧肉
猪肉
100
千张结烧肉
千张结
50
年糕小排
年糕
40
梅干菜烧肉
五花肉
120
鹌鹑蛋
50
猪肉
100
小排
110
梅干菜
50
酸菜鱼
青鱼
130
白菜鱼丸
大白菜
70
豆腐果烧肉
豆腐果
50
糖醋里脊
鸡胸脯肉
200
酸菜
50
鱼丸
80
猪肉
100
家常豆腐
豆腐果
80
辣椒
3
卡兹脆鸡排
鸡脯肉
150
西红柿土豆烧牛肉
西红柿
20
木耳
10
辣椒油
3
鱼香肉丝
肉丝
50
土豆
50
火腿肠
20
香菜
2
土豆
80
牛肉
80
猪肉
50
锅包肉
猪肉
150
木耳
20
豇豆肉丝
豇豆
100
辣椒
10
杏鲍菇炒肉片
杏鲍菇
120
肉沫蒸蛋
鸡蛋
200
肉丝
50
笋瓜肉片
笋瓜
100
猪肉
40
肉沫
20
香葱蒸蛋
小葱
10
肉片
50
黄瓜炒蛋
黄瓜
100
脆皮豆腐
脆皮豆腐
130
鸡蛋
210
木耳小白菜
小白菜
150
鸡蛋
50
青椒
20
白菜豆腐
大白菜
100
木耳
10
西红柿冬瓜
西红柿
100
香菇青菜
青菜
100
豆腐
60
蒜泥菠菜
菠菜
160
冬瓜
60
香菇
50
青菜面筋包
青菜
150
萝卜小排汤
萝卜
60
木耳青菜
木耳
10
萝卜蛋汤
萝卜
50
面筋包
20
小排
50
青菜
140
鸡蛋
30
紫菜蛋汤
紫菜
120
白米饭
大米
150
西红柿蛋汤
西红柿
50
白米饭
大米
150
鸡蛋
20
鸡蛋
30
白米饭
大米
150
晚餐
粉蒸排骨
红烧肉圆
香酥大排
酱鸭腿
三鲜肉圆
孜然排骨
黄焖鸡
香辣鸡翅
生炒仔鸡
烤全腿
土豆牛肉
红烧排骨
龙骨脆
香干回锅肉
黑椒牛肉粒
蚝油肉片
西红柿炒蛋
芹菜干子肉丝
白玉菇炒蛋
木须肉
土豆肉丝
平菇炒蛋
西蓝花火腿
干锅包菜肉片
蚝油生菜
韭菜绿豆芽
咖喱土豆片
地三鲜
木耳山药
广东菜心
上汤娃娃菜
清炒油麦菜
西红柿蛋汤
青菜蛋汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
