中华中学兴隆校区二楼食堂一周带量食谱2025.1.6-10
发布时间：
2025年01月03日
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吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂午餐带量食谱(第18周)
午餐
星期一(2025-01-06)
星期二(2025-01-07)
星期三(2025-01-08)
星期四(2025-01-09)
星期五(2025-01-10)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
红烧排骨
小排
150
口水鸡
鸡
150
鹌鹑蛋烧小排
小排
100
酸菜鱼
青鱼
130
酸汤鱼
黑鱼片
100
六合头道菜
鸡蛋
20
萝卜烧肉
萝卜
50
鹌鹑蛋
30
酸菜
50
西红柿
50
鹌鹑蛋
20
猪肉
100
芝麻鸡块
鸡块
150
香菜
2
香菇滑鸡
香菇
50
木耳
10
西红柿牛腩
西红柿
50
芝麻
10
香酥鸡
烤鸡
150
仔鸡
100
皮肚
20
牛腩
100
梅干菜烧肉
猪肉
120
豆腐果烧肉
豆腐果
50
土豆牛肉
土豆
80
番茄（
50
花椒脆骨鸡
鸡胸脯肉
150
梅干菜
50
猪肉
100
牛肉
100
菜秧
30
芹菜干子肉丝
芹菜
80
锅包肉
猪肉
150
烤全腿
鸡腿
150
龙骨脆
鸡肉松
20
肉沫
10
香干
50
花菜肉片
花菜
100
西芹炒火腿
西芹
100
鸡胸脯肉
130
水煮牛柳
牛柳
100
肉丝
20
肉片
50
火腿肠
50
三鲜豆腐
豆腐
90
黄豆芽
50
豌豆玉米火腿丁
豌豆
20
鱼香肉丝
肉丝
50
笋瓜肉片
笋瓜
100
香菇
40
香酥鸭
光鸭
150
玉米粒
50
土豆
80
肉片
50
木耳
20
香葱蒸蛋
香葱
10
火腿肠
50
木耳
20
青椒洋葱香干
青椒
50
肉沫蒸蛋
鸡蛋
200
鸡蛋
210
咖喱土豆片
土豆
150
鸭血豆腐
鸭血
70
洋葱
50
肉沫
20
豇豆肉丝
豇豆
100
蒜泥生菜
生菜
140
胡萝卜
15
香干
50
白菜粉丝
大白菜
100
肉丝
50
蒜子
10
豆腐
70
蒜泥菠菜
菠菜
160
粉丝
50
平菇豆腐
豆腐
100
白米饭
大米
150
韭菜绿豆芽
绿豆芽
75
鱼头豆腐汤
豆腐
50
清炒包菜
包菜
150
平菇
50
萝卜四件汤
鸭翅
30
韭菜
75
鲢鱼头
30
榨菜肉丝汤
榨菜
30
白菜油果
大白菜
120
萝卜
50
冬瓜排骨汤
冬瓜
50
白米饭
大米
150
肉丝
20
油果
30
小排
30
菜秧
20
西红柿猪肝汤
西红柿
50
杂粮小米饭
小米
30
白米饭
大米
150
猪肝
30
大米
100
白米饭
大米
150
晚餐
韩式炸鸡
黄焖鸡
千张结烧肉
酱鸭腿
年糕小排
鹌鹑蛋烧肉
黑椒牛肉粒
红油鸭胗
鹌鹑蛋烧肉
生炒仔鸡
回锅肉
白菜鱼丸
杭椒鸡丁
七公鸡排
水煮肉片
毛豆米烧鸡
红烧狮子头
三鲜小肉圆
蜜汁叉烧
韩式炸鸡
鱼香茄子
干锅包菜肉片
土豆肉片
莴笋炒蛋
白玉菇炒蛋
茄汁锅巴
黄瓜鸡丁
虾米蒸蛋
杏鲍菇肉片
肉沫茄子
香菇青菜
广东菜心
木耳小白菜
蒜泥生菜
酸辣白菜
青椒土豆丝
豆芽粉丝
西红柿冬瓜
咖喱土豆丁
青菜面筋包
西红柿蛋汤
青菜蛋汤
土豆蛋汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
