中华中学兴隆校区二楼食堂一周带量食谱2025.1.13-17
发布时间：
2025年01月10日
浏览次数：
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吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂午餐带量食谱(第19周)
午餐
星期一(2025-01-13)
星期二(2025-01-14)
星期三(2025-01-15)
星期四(2025-01-16)
星期五(2025-01-17)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
香菇滑鸡
香菇
50
盐水鸭
鸭
150
六合头道菜
鸡蛋
20
鹌鹑蛋烧肉
猪肉
100
盐焗鸡
鸡
150
仔鸡
100
黄金鸡排
鸡胸脯肉
150
鹌鹑蛋
20
鹌鹑蛋
50
千张结烧肉
千张结
50
年糕小排
年糕
40
梅干菜烧肉
猪肉
120
木耳
10
酸菜鱼
黑鱼片
130
猪肉
100
小排
110
梅干菜
50
皮肚
20
酸菜
50
白菜鱼丸
大白菜
70
豆腐果烧肉
豆腐果
50
糖醋里脊
鸡脯肉
200
西红柿
50
香菜
2
鱼丸
80
猪肉
100
家常豆腐
豆腐果
80
菜秧
30
锅包肉
里脊肉
150
卡兹脆鸡排
火鸡胸脯肉
150
西红柿土豆牛肉
西红柿
30
木耳
10
猪肉
10
杏鲍菇肉片
杏鲍菇
120
鱼香肉丝
肉丝
50
土豆
30
火腿肠
20
珍珠肉圆
糯米
10
肉片
30
土豆
80
牛肉
100
猪肉
50
肉沫
140
黄瓜炒蛋
黄瓜
100
木耳
20
豇豆肉丝
豇豆
100
青椒
10
毛豆米烧鸡
鸡
150
鸡蛋
50
肉沫蒸蛋
鸡蛋
200
猪肉
50
笋瓜肉片
笋瓜
100
毛豆米
40
西红柿冬瓜
西红柿
100
肉沫
20
香葱蒸蛋
小葱
10
肉片
50
香酥鸭
麻鸭
150
冬瓜
60
脆皮豆腐
脆皮豆腐
130
鸡蛋
210
木耳小白菜
小白菜
150
大煮干丝
干丝
100
木耳青菜
木耳
10
青椒
20
白菜豆腐
大白菜
100
木耳
10
肉丝
30
小白菜
140
香菇青菜
青菜
100
豆腐
60
蒜泥菠菜
菠菜
160
木耳
20
西红柿猪肝汤
西红柿
50
香菇
50
青菜面筋包
青菜
150
菜秧鱼圆汤
菜秧
30
火腿肠
30
猪肝
30
萝卜四件汤
鸭翅
30
面筋包
20
鱼丸
30
菜秧
10
白米饭
大米
150
萝卜
50
冬瓜排骨汤
冬瓜
50
白米饭
大米
150
莴笋炒蛋
莴笋
100
白米饭
大米
150
小排
30
鸡蛋
50
白米饭
大米
150
平菇豆腐
豆腐
100
平菇
50
糖醋包菜
包菜
150
榨菜肉丝汤
榨菜
30
肉丝
20
菜秧
20
杂粮小米饭
小米
30
大米
100
晚餐
粉蒸排骨
红烧肉圆
素鸡烧肉
香酥大排
酱鸭腿
三鲜肉圆
孜然排骨
蜜汁叉烧
黄焖鸡
香辣鸡翅
生炒仔鸡
烤全腿
宫保鸡丁
土豆牛肉
红烧排骨
龙骨脆
香干回锅肉
可乐翅根
黑椒牛肉粒
蚝油肉片
西红柿炒蛋
芹菜干子肉丝
肉沫茄子
白玉菇炒蛋
木须肉
土豆肉丝
平菇炒蛋
花菜肉片
西蓝花火腿
干锅包菜肉片
蚝油生菜
韭菜绿豆芽
白菜粉丝
咖喱土豆片
地三鲜
木耳山药
广东菜心
糖醋藕片
上汤娃娃菜
清炒油麦菜
西红柿蛋汤
青菜蛋汤
土豆蛋汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
