中华中学兴隆校区二楼一周带量食谱2025.2.17-21
发布时间：
2025年02月14日
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吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂午餐带量食谱(第2周)
午餐
星期一(2025-02-17)
星期二(2025-02-18)
星期三(2025-02-19)
星期四(2025-02-20)
星期五(2025-02-21)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
虾仁滑蛋
虾仁
50
盐水鸭
鸭
150
六合头道菜
鸡蛋
20
香酥鸡
烤鸡
150
盐焗鸡
鸡
150
鸡蛋
100
黄金鸡排
鸡胸脯肉
150
鹌鹑蛋
20
鹌鹑蛋烧肉
猪肉
100
千张结烧肉
千张
50
爆炒鱿鱼须
鱿鱼须
80
梅干菜烧肉
猪肉
120
木耳
10
鹌鹑蛋
50
猪肉
100
葱头
50
梅干菜
50
皮肚
20
酸菜鱼
黑鱼
130
白菜鱼丸
大白菜
70
青椒
20
糖醋里脊
鸡脯肉
200
西红柿
50
酸菜
50
鱼丸
80
西红柿牛腩
西红柿
50
家常豆腐
豆腐果
80
菜秧
30
香菜
2
卡兹脆鸡排
鸡脯肉
150
牛腩
100
木耳
10
肉沫
10
锅包肉
猪肉
150
鱼香肉丝
肉丝
50
糖醋排骨
小排
150
火腿肠
20
珍珠肉圆
糯米
10
杏鲍菇肉片
杏鲍菇
120
土豆
80
莴笋肉片
莴笋
100
猪肉
50
肉沫
140
肉片
30
木耳
20
肉片
30
辣椒
10
毛豆米烧鸡
鸡
150
黄瓜炒蛋
黄瓜
100
肉沫蒸蛋
鸡蛋
200
胡萝卜
20
笋瓜肉片
笋瓜
100
毛豆米
40
鸡蛋
50
肉沫
20
西红柿炒蛋
西红柿
120
肉片
50
香酥鸭
鸭
150
西红柿冬瓜
西红柿
100
脆皮豆腐
脆皮豆腐
130
鸡蛋
70
木耳小白菜
小白菜
150
大煮干丝
千张
100
冬瓜
60
青椒
20
干锅包菜
洋葱
10
木耳
10
鸡胸脯肉
30
木耳青菜
木耳
10
香菇青菜
青菜
100
猪肉
30
蒜泥菠菜
菠菜
160
木耳
20
青菜
140
香菇
50
辣椒
10
萝卜小排汤
萝卜
60
猪肉
30
西红柿蛋汤
西红柿
50
萝卜蛋汤
萝卜
50
包菜
100
小排
50
菜秧
10
鸡蛋
30
鸡蛋
30
青菜油果
青菜
125
白米饭
大米
150
莴笋炒蛋
莴笋
100
白米饭
大米
150
白米饭
大米
150
豆腐果
25
鸡蛋
50
白米饭
大米
150
平菇豆腐
豆腐
100
平菇
50
糖醋包菜
包菜
150
冬瓜海带汤
冬瓜
50
海带
10
白米饭
大米
150
晚餐
川味回锅肉
红烧肉圆
素鸡烧肉
香酥大排
酱鸭腿
土豆牛腩
孜然排骨
蜜汁叉烧
黄焖鸡
香辣鸡翅
青椒滑仔鸡
烤全腿
宫保鸡丁
土豆牛肉
红烧排骨
黑椒猪仔骨
香干回锅肉
可乐翅根
黑椒牛肉粒
蚝油肉片
芹菜香干肉丝
芹菜干子肉丝
肉沫茄子
白玉菇炒蛋
木须肉
大煮干丝
平菇炒蛋
花菜肉片
西蓝花火腿
干锅包菜肉片
干锅花菜
韭菜绿豆芽
白菜粉丝
咖喱土豆片
地三鲜
耗油生菜
广东菜心
糖醋藕片
上汤娃娃菜
清炒油麦菜
西红柿蛋汤
青菜蛋汤
土豆蛋汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
