中华中学兴隆校区二楼一周带量食谱2025.3.17-21
发布时间：
2025年03月14日
浏览次数：
次 作者：
吉鸣
南京市中华中学兴隆校区二楼食堂午餐带量食谱
午餐
星期一(2025-03-17)
星期二(2025-03-18)
星期三(2025-03-19)
星期四(2025-03-20)
星期五(2025-03-21)
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
菜谱
食材
重量
土匪鸭
鸭血
50
口水鸡
仔鸡
150
鹌鹑蛋烧小排
小排
100
豆腐果烧肉
豆腐果
50
萝卜烧肉
萝卜
50
鸭块
100
干豇豆烧肉
干豇豆
50
鹌鹑蛋
50
猪肉
100
猪肉
100
六合头道菜
蛋饺
30
猪肉
100
梅干菜扣肉
梅干菜
50
水煮鱼片
鱼片
100
香酥鸭
光鸭
150
皮肚
20
西红柿牛腩
西红柿
50
猪肉
100
香菇烧鸡
香菇
50
肉沫
50
牛腩
100
锅包肉
鸡脯肉
150
黄豆芽
50
仔鸡
120
木耳
10
太阳蛋
鸡蛋
50
黄豆烧鸭块
黄豆
50
土豆牛肉
土豆
50
西红柿
30
肉沫
100
芝麻鸡块
鸡块
150
鸭块
100
牛肉
100
鹌鹑蛋
20
芹菜干子肉丝
芹菜
100
花菜肉片
花菜
100
辣子鸡
仔鸡
150
三鲜豆腐
豆腐
100
香干
20
肉片
50
木耳
20
红烧小排
小排
150
肉丝
30
鱼香肉丝
土豆
100
西蓝花虾仁
西蓝花
100
肉片
30
水煮牛柳
黄豆芽
50
豌豆玉米鸡丁
豌豆
20
木耳
10
虾仁
50
莴笋炒蛋
莴笋
100
牛柳
100
玉米
20
肉丝
40
笋瓜肉片
笋瓜
100
鸡蛋
50
香葱蒸蛋
香葱
10
鸡丁
100
韭菜绿豆芽
韭菜
50
肉片
50
大白菜粉丝
大白菜
130
鸡蛋
130
咖喱土豆片
土豆
150
绿豆芽
100
蒜泥空心菜
空心菜
160
粉丝
20
豇豆肉丝
豇豆
100
清炒生菜
生菜
160
鸭血豆腐
鸭血
50
蒜泥
5
干锅包菜
包菜
150
肉丝
50
青椒炒香干
青椒
70
平菇豆腐
平菇
50
萝卜小排汤
萝卜
30
豆腐
100
香干
80
胡萝卜
10
豆腐
100
冬瓜海带汤
冬瓜
50
西红柿蛋汤
西红柿
50
紫菜蛋汤
紫菜
10
小排
30
海带
10
鸡蛋
30
萝卜蛋汤
萝卜
50
鸡蛋
20
鸡蛋
30
晚餐
盐水鸭
黄焖鸡块
千张结烧肉
酱鸭腿
年糕小排
鹌鹑蛋小肉圆
龙骨脆
红烧肉圆
鹌鹑蛋烧肉
生炒仔鸡
爆炒仔鸡
黑椒牛肉粒
杭椒鸡丁
七公鸡排
椒盐藕夹
回锅肉
大白菜鱼丸
粉蒸排骨
蜜汁叉烧
水煮肉片
油焖茄子肉片
干锅包菜肉片
青椒土豆肉片
双椒鸭肠
白玉菇炒蛋
茄汁锅巴
黄瓜炒鸡丁
香葱蒸蛋
山药木耳肉片
肉沫茄子
香菇青菜
广东菜心
木耳小白菜
蒜泥生菜
酸辣白菜
青椒土豆丝
豆芽粉丝
西红柿冬瓜
青椒土豆丝
木耳青菜
西红柿蛋汤
青菜蛋汤
土豆蛋汤
紫菜蛋汤
冬瓜海带汤
