敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是来自高一（3）班的杜彦萱，很荣幸今天由我来担任这次集体晨会的主持人。

首先给大家介绍今天的光荣升旗手：他们均来自高二（3）班。

升旗手：徐子珺同学

徐子珺同学在班里担任化学课代表一职。她在学习中脚踏实地，乐学好求；在生活中积极乐观，热忱向上。她坚守自己，始终保持努力与精进。她的座右铭是：“不积跬步，无以至千里。”

升旗手：王宏博同学

王宏博同学在班级担任物理课代表一职，他始终严格要求自己，力求每一个知识点都能掌握得扎实透彻。在班级中，他积极参与各项活动，努力为班级争光。他的座右铭是：“规格严格，功夫到家。”

升旗手介绍完毕！升旗仪式现在开始，请全体立正！（起立）

升国旗、唱国歌 ！请全体师生行注目礼！

有这样一群人曾与我们一样，以“进中华，上南大”为目标，以“今日我以中华为荣，明日中华以我为傲”为信念，每日穿梭于中华中学的教室与走廊，聆听师长的谆谆教诲，书写青春的奋斗篇章。今天的国旗下讲话，我们怀揣着喜悦与期待，迎来了一场特殊的“传承仪式”。下面有请中华中学雨花校区2024届高三优秀毕业生代表赵铭程学长上台，分享他的成长故事与奋斗感悟。去年盛夏，他以优异的成绩考入南京大学，成为母校的骄傲，也为自己的青春交上了一份精彩的答卷。大家掌声欢迎！

赵铭程学长发言

感谢赵铭程学长真挚动人的分享！同学们，今天的相遇不仅是“传承”，更是一份“接力”。我们期待，未来的某一天，当我们走出中华中学的校门，也能像赵铭程学长一样，带着母校的荣光，迈向更高的学府、更广阔的天地。而这一切的起点，正是此刻——你笔尖的每一次坚定书写，你课堂上的每一分专注凝望，你面对困难时的每一次迎难而上。最后，让我们再次用掌声感谢赵铭程学长的精彩分享！

南京市中华中学

2025年2月24日

附1：024届高三优秀毕业生代表赵铭程学长晨会讲稿全文

各位尊敬的老师，亲爱的同学们;

大家上午好！很荣幸能够回到雨花校区参加今天的晨会，同时也给大家，尤其是高三的同学们，做一些学习心得上的分享；当然，也希望可以给高一高二的同学一些启发。

今天是2月24号，距离2025年全国高考仅剩103天，马上也就到了百日誓师的日子了。我想先问一问高三的同学们，在心理上有没有真正做好迎接高考的准备？是每天都能有条不紊地推进复习计划，还是每次看到走廊上的倒计时都会有一种大梦初醒的感觉：啊？怎么只剩一百天就高考了？感觉好像刚上高三，宏伟的复习计划还没开始就要结束了吗？

为什么要这么问呢？一方面，经过漫长的寒假之后——你们现在的寒假长度已经快要赶上大学生了——我希望大家能够保持学习的紧迫感；另一方面，是想告诉你们，一时的成绩起伏或是内心迷茫都很正常，在剩下的一百多天里，你们仍然有巨大的提升空间。

“上课认真听，课后认真学”这样的话我就不多说了，在这里和大家分享两点我认为最有价值的学习心得，我觉得一切良好的学习习惯都蕴含在这两点之中了。

第一，要有目标意识，时刻提醒自己：我的目标是什么，还要学会把大的目标拆解成小的、近在眼前的目标。举个例子，比方说我把考上南京大学作为我的最终目标，那么为了实现这个目标，我需要先保持身体的健康，并在此基础上提升我的成绩。为了保持身体健康，我需要保证自己每天不少于七个小时的睡眠，在体锻课的时候积极参与运动锻炼；为了提升成绩，我需要分析自己的弱势学科并且优先制定计划、针对性地复习巩固。以此类推，把目标层层拆解为你手头可以去做的一件具体的事情，比如背诵一个知识点或者刷一个题型的题目等等。明确目标，不仅仅是给你提供一个专注努力的方向，更能在最大程度上减少无意义的焦虑和内耗。

第二，要有资源意识，要时常询问自己，身边有哪些可以利用的资源，并学会合理地加以利用。学校提供给我们的资源是多种多样的，老师就是很重要的资源——遇到学习上的疑难问题，只要你认真思考、主动提问，老师永远会愿意为你解答；遭遇困难挫折或是压力过大时，也可以去和心理中心的老师交流、倾诉。资源也可以是课程，就比如高三的体锻课，学校特意安排了时间给让大家去活动身体，缓解压力，我们也常说“身体是革命的本钱”，坚持运动对你的身心健康大有益处，因此我高三的时候体锻课从不缺勤，主打一个充分利用；相反那些一解散就回教室看书写作业的同学，我不认为他们从中收获了更多的好处——其实你真的不差那半个小时不到的时间去内卷，对不对？除此以外，自己购买的教辅、老师下发的试卷资料，乃至于身边的同学，都是可以利用的资源；如果不能合理利用，相当于白白浪费了那些本可以使自己变得更加优秀的机会。

我能从中华这所百年名校出发，踏入另外一所百年名校的大门，这其中离不开个人的努力，也得益于学校优质教育资源的支撑。借此机会，我也想和同学们简单谈谈优质的教育资源在大学中对个人发展的重要意义，既是对大家的一点激励，也算是给南京大学打一个广告。我大一这一学年的课程任课教师中，就有多位国家级青年人才、长江学者以及国家社科基金项目主持者，其中还有数位高考命题组成员，这表明学校师资力量雄厚，能够为我们营造良好的学术氛围，提供专业的学业指导。此外，在全国高校文科平均保研率只有5%-10%的今天，我们历史学院强基计划与拔尖计划的保研率可以达到60%-70%，其余学生大多选择出国进入全球排名前五十的高校深造。因此，高考之所以意义重大，就在于你当下所付出的一切努力，将来都会成为你向着理想更进一步的阶梯。

同学们，高考不仅仅是对知识和技巧的考察，更是对你们心态与毅力的考验，所以讲话的最后，我想把2024届高三一班的那句口号也送给你们——“深埋难挡涅槃志，淬砺可待凌云时”，祝愿百日之后，你们也能续写中华雨花的辉煌故事，谱写属于你们自己的璀璨篇章。

谢谢！